1、一天吃5到6個無花果 ， 可以滿足人體一天的營養需求 。
2、無花果中的維生素含量很高，特別是維生素C，維生素C是人體新陳代謝中很重要的一種物質 ， 可以促進體內骨膠原的合成，促進鈣，鐵的吸收，可以防止骨質疏松和缺鐵性貧血，無花果中的維生素C可以清除血管內的垃圾，特別適合于一些高血壓，高血脂，高膽固醇癥的人群 。
【新鮮無花果一天可以吃幾個 新鮮無花果每天吃幾個】
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