雜糧小扁豆怎么吃粗糧扁豆怎么吃_雜糧

雜糧小扁豆可做小扁豆湯、小扁豆粗糧蒸糕、小扁豆泥等。一共4步，以下是小扁豆湯的詳細操作：
操作/步驟
1

切塊
洋蔥、胡蘿卜切末，番茄去皮切塊。備大蒜、月桂葉、香草。
2

淘洗干凈
小扁豆淘洗干凈，鍋里放橄欖油燒熱。
3

翻炒
加入洋蔥碎、胡蘿卜碎翻炒，加入蒜末、香料炒香，加入水。
4
調味
小火燉煮一小時，起鍋前加入鹽、黑胡椒調味即可。

END
【雜糧小扁豆怎么吃粗糧扁豆怎么吃】總結：以上就是關于雜糧小扁豆怎么吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。