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高血壓飲食療法 高血壓怎么通過飲食療養

生活知道經驗總結

高血壓飲食療法 高血壓怎么通過飲食療養

1、控制能量攝入
高血壓患者在飲食上 ， 應注意不能吃得過飽，飲食常留三分饑，將體重控制在合理的范圍內 。對于年老的高血壓患者，應在日常飲食的熱量中，再適當的進行減少 。

2、控制脂肪的攝入
高血壓患者 ， 在食用食物時，盡量少吃動物油脂，食物最好時植物油烹飪的 。
3、多吃鉀、鈣豐富 ， 鈉少的食品
【高血壓飲食療法 高血壓怎么通過飲食療養】土豆、茄子、萵筍，牛奶、酸牛奶、蝦皮、海魚等食物，這些食品，對高血壓患者都是有好處的 。

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