1、喝杯咖啡 ， 咖啡是公認的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因 ， 可以提神，一般在喝過咖啡20分鐘后就可以見效 ，
2、吃點酸性的食物，比如桔子，橙子，杏子等，酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暫時的提神
3、吃點堿性食物，如茶葉，葡萄，葡萄酒，等 ， 這些食物表面看是酸性的，但是經過人體代謝以后就呈現堿性 。食用這些食物可以抵消體內產生的酸，消除疲勞，起到提神的作用 。
4、人沒有精神很多時候是做一項工作時間長了 ， 而感覺到疲勞，疲倦 ， 沒有精神，這時可以適當的停下來，運動一下或者遠望一會，這樣也會消除疲勞 。
【快速解困的方法 怎么快速解困】5、如果自己是長時間都沒有精神或者幾天都沒有精神，也可以出去旅游，放松一下，釋放工作壓力 。
6、如果工作時間長了，感覺很困，也可以用風油精涂在太陽穴上 ， 也可以起到提神的作用 。
7、也可以喝一些功能性飲料 ， 這些飲料中也是含有咖啡因而起到提神的，優點是提神快，能夠持續很長時間 。
8、還有一個最直接的方法就是在困的時候小睡一會，即使是十分鐘，效果也很明顯，每天中午休息30分鐘，可以精神一整天 。
