1、45歲時想減掉肚子上的肉，可以通過全身減肥的方法來實現，因為當全身都瘦下來以后 ， 肚子上的肉也會消耗掉 。
【45歲肚子大怎么減肥 45歲減掉大肚子的方法】
2、另外也可以通過一些局部運動來使肚子上的贅肉消耗掉 。比如可以去健身房，通過一些機械運動來使肚子上的肥肉消耗掉，并且出現肌肉 。
3、另外也可以通過做瑜伽的方式減掉肚子上的贅肉 。
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