可參考改寫如下：
【如何調整電腦亮度】1、從開始菜單中打開控制面板 。
2、在控制面板中點擊顯示選項，找到亮度調節設置 。
3、根據個人需求進行亮度調節 。也可以使用顯示器的按鍵來進行亮度調整 。注意，電腦屏幕過亮或過暗都可能導致眼睛疲勞，因此要找到合適的亮度來保護眼睛 。
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