1、注意個人衛生，只有保持身體的潔凈 ， 確保胸前背后的皮膚清爽干凈，確保毛孔通暢，避免油脂堵塞，切記，在洗完澡后，一定要將身體擦拭干凈之后在穿上衣服，否則潮濕的身體接觸衣物之后很容易滋生出細菌，再者 ， 當身上出汗，換衣服時一定要將身體擦凈 ， 這些都是造成痘痘出現的原因 。
2、使用硫磺皂或者果酸沐浴露，在洗澡時可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂、果酸沐浴露等，能夠幫助去除前胸后背的痘痘 。【前胸后背長痘如何調理 怎么調理后背的痘痘呢】
3、避免手抓 ， 前胸后背長痘不要用手擠壓，不要去亂摸亂摳，因為指甲里面就夾著許多細菌，會加重癥狀 。
4、飲食調節，身體的異樣，很大程度上都是飲食不合理導致的，平時避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會導致血液毒素堆積不能及時排出，造成毛孔堵塞 。飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，補充充足的水分，幫助內分泌調節至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延 。
5、健康的生活方式 ， 當代人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來也大，生活方式被迫發生了許多改變 。熬夜、抽煙酗酒、缺乏鍛煉這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變 。養成健康的作息習慣，保證充足的失眠和適量的運動，這些能促進身體的新陳代謝 ， 調節內分泌，避免痘痘的大量出現 。
