1、解凍后肉如鮮肉一般，把凍肉從冰箱里取出來準備解凍 。
2、將凍肉用保鮮膜或者保鮮袋進行360°全方位覆蓋，阻止在解凍過程中對肉體有污染 。
3、找一只平底鍋，再照火上略微加熱至鍋溫溫的，不要燙手最好，然后反扣平底鍋，把保鮮膜包好的凍肉飯在鍋底上 。
【如何快速解凍肉 解凍肉的步驟介紹】4、再找一個平底鍋，但這次把鍋底壓在肉上形成三明治的樣式，經過一個小時凍肉基本就解凍完畢了 。
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