1、拉薩要注意什么事項
（1）拉薩屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主 ， 請游客尊重當地風俗 。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰 。
（2）由于西 藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口 ， 多睡覺，別喝酒 ， 防感冒” 。
（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品 。
（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡 。
2、進入高原之前的準備：
（1）進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張 。
（2）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染 。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好 。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染和感冒，應治愈后再進入高原 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。
（3）良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥 。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適 。反之，憂心忡忡、思慮過度 ， 稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長 。
（4）如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查 。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原 。
3、進入高原途中注意事項：
（1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。
（2）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服 ， 以防受涼感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病 。
（3）在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克 。嚴重時應吸氧 。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷 ， 除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復 。
（4）由于乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外 ， 還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量 。
4、如何盡快適應高原反應：
（1）要有良好的心理素質 ， 對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張 ， 反而會加大腦組織的耗氧量 。
（2）進藏前幾天 ， 要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前后喝幾天抗缺氧“紅景天口服液” 。最好不嗜煙酒 。進藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量 。
（3）剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重 ， 活動過頻 。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服 。
（4）入藏頭幾天在未適應高原反應前 ， 切忌洗?。?以免缺氧和引起感冒 。
（5）在西、藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜 。
（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品 。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下 ， 不要貿然去海拔5000米以上的地區 ， 以防不測 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。
5、氣候特點：
【去拉薩要注意什么事項 去拉薩有哪些事項要注意】（1）夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由于我們的旅游活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅游季節和時間一般是每年四月至十月底較好 ， 也是氧氣最充足的時候 。
6、其他注意事項：
（1）西藏屬于中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅游者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產和人文環境 。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量，不要去計較和指責他們 。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人 ， 引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心 。
7、攝影須知：
（1）高原日照強烈 ， 景物反差較大，逆光拍攝人物易用閃光燈補光，另外 ， 高原紫外線強烈，若在鏡頭前加UV鏡，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距離拍攝藏族同胞時一定要先征得他們的同意 ， 西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗 ， 色彩繽紛 ， 部分地方注明付款 ?？膳臄z，每張50元或更高價，請勿偷拍 ， 偷拍后果是十分嚴重 。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝 ， 為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼 。
