1、擠牙膏時牙刷不要蘸水 。因為牙膏是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦 。摩擦越細微、時間越長 ， 則刷得越干凈 。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大 。
【使用牙膏的方法 怎么使用牙膏】
2、小孩子謹慎使用含氟牙膏 。含氟牙膏對防治齲齒是一種不錯的辦法 。因為適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒 。但小孩在刷牙過程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏攝入后對身體有一定的危害 。
3、如果沒有口腔、牙齦等口腔病 ， 不要長期使用藥物牙膏 。選用普通的就以了 。因為有些藥物牙膏含有針對性藥物 ， 對口腔粘膜有一定的損害 ， 甚至會造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病 。
