1、洗冷水澡時因水溫過低 ， 人體會感到寒冷 ， 產生一系列應激反應，如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮，神經緊張等 。
【女生可以洗冷水澡的壞處 洗冷水澡的壞處】2、不但不可以消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免 。
3、體質有些差的，還可能因為冷水洗澡，因冷的刺激 ， 而引發感冒、發熱等疾病 。
4、洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘后再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程 。
5、劇烈運動后不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水 ， 會增加心臟負擔 ， 引發心慌、氣短、頭暈等不適 。
6、在洗澡過程中 ， 如果出現皮膚持續變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發生意外 。
