1、站著高抬腿運動，我們都知道運動是減肥的好方法，所以學生MM想要讓腿變瘦 ， 運動是必不可少的 。高抬腿是最有效的瘦腿運動 ， 它可以充分鍛煉大腿肌肉 ， 促進腿部脂肪的燃燒 ?？梢栽谒捌鸫埠笞鲆唤M，每組堅持一分鐘，一定要堅持下去，幾天是沒效果的哦 。
2、在平時我們可以做騎自行車狀，平躺在床上，或者利用瑜伽墊也可以，雙腿自然抬起 ， 作出空中踩自行車的姿勢，堅持幾分鐘，腳就開始酸痛就可以聽下來休息一下 。凡是都要堅持才有效果哦 。【學生黨最快瘦腿方法7天練成 學生黨最快瘦腿方法】
3、在上課的時候也是可以做做瘦腿運動的噢 。我們可以坐在椅子上，身體打直 ， 一只腳放好，一只腳慢慢抬起，直至伸直，堅持30秒，然后換另一只腳，堅持幾分鐘之后就可以了，又不影響學習還鍛煉了 。
4、同時還要注意一下飲食，每天多喝點水，早上起床喝兩杯，大概就七八點，下午3點喝，睡前半個小時喝，剩下的自己選時間喝 。
