產后發汗一般是指滿月后，配合中藥發汗湯，捂在被子里，出一身汗 ， 以排出在坐月子期間積留在體內的寒氣，那具體產后發汗怎么發？第一步：鋪床為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，再準備吸水性強的毛巾被一床，發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋 。
第二步：喝發汗湯發汗湯的做法是：黃酒一瓶，姜一大塊，枸杞十顆左右，紅棗六七顆 。一起倒入砂鍋內，煮開飲用 。發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發汗湯的反應 。
第三步：捂汗喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下 ， 先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些 ， 冬天可以蓋兩床 。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風，保持20分鐘左右 。
第四步：補充水分發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間里面不通風 ， 所以要有專人在身邊陪著才可以 ， 以免中暑，不要讓產婦睡著 ， 要隨時補充水份，隔一會就要用吸管杯喂水一次，以免體內水分丟失過多而虛脫 。
第五步：出被窩發汗結束以后不要著急從被窩里面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子里面換濕透了的衣服 ， 把干凈的衣服穿戴好了再從被窩里面出來 。
產后發汗的注意事項1、發汗結束以后不要著急當天就去洗澡，以免受涼，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡 。
2、喝了發汗湯，建議當天不要喂奶，以免影響到寶寶 。
3、發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多；冬天寒冷，發汗可以稍多；體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜 。
【產后發汗怎么發,一共需要發幾次? 產后發汗怎么發】
