運動好后很渴怎么辦 運動后口渴怎么辦

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1、在運動后,雖然感到口渴 , 其實,這并不一定真的表示人體內缺少水分 。這時的口渴,主要是由于運動時呼吸加強,水分蒸發較快和唾液分泌減少變稠,致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比較干燥,因而有了不舒服的感覺 。

【運動好后很渴怎么辦 運動后口渴怎么辦】2、這時只要漱漱口,使這部分粘膜濕潤一下,再有意識地略加克制 , 那么口渴的感覺就會減輕 。

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