還沒運動就聽說了很多關于運動的謠言，心里再次打了退堂鼓，為自己找到繼續不運動的理由？其實很多關于健身的說法都是非專業人士道聽途說，專業的健身教練可有不同觀點 。比如以下七大謠言真相是什么 ， 來聽聽健身俱樂部的教練們怎么說 。
“減肥先減胸”
真相：因為這句話 ， 許多女孩子都在擔心身體其它部分還沒什么變化的時候，胸部倒先變小了 。說一個讓你心花怒放的好消息吧：不用擔心胸部的尺寸，在減脂運動中最先得到變化的，是你的小肚子！
腹部脂肪對荷爾蒙和酶的變化最為敏感 ， 在運動中，身體會自動先將腹部的脂肪作為能量的來源 。為什么下半身總是最后才看到效果呢？那是因為囤積在臀部和大腿的脂肪，存在的目的就是為了給人體能量缺乏的時候應急用，其功能就像駱駝身上的駝峰一樣 ， 所以從生理構造上來說下身脂肪是最難減掉的，有點耐心哦！
【7個健身謊言無助減肥塑形 小心燃脂塑形不成變毀形】上一篇1234下一頁
