剛生完孩子的產婦 ， 往往身心俱疲，此時需要補充適當營養 ， 恢復體能，而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食欲，此時可以適當吃些水果，那具體剛分娩完能吃什么水果呢？紅棗中醫認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃 。
香蕉剛生完孩子，產婦活動較少，終日臥床休息 ， 胃蠕動較差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收 ， 可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，清熱解毒和滋補的作用，適合產婦食用 。
但是香蕉屬于性寒水果，不能吃的太多 ， 每天吃半根左右差不多，如果是在月子期間 ， 那么最好事先在溫水中泡泡再吃 。
榴蓮一個榴蓮頂4只雞，民間也專門給產婦吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣 ， 適合產婦食用 。而且榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合產后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用 。
可以生吃或榴蓮煲雞 。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火 。一天不要食用超過兩瓣榴蓮（或不超過100克） 。
山楂山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血 。新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少 ， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛 。
蘋果蘋果屬于溫性水果 ， 適用于產婦食用 。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。建議每天吃一個蘋果 。
木瓜木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等 。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效 。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用 。
橙子分娩后可以適當吃橙子，其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質功效；而且橘瓣皮中含有大量膳食纖維，可促進腸道蠕動 ， 有利于清腸通便 ， 防治產婦便秘 。
葡萄葡萄性溫，富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等，有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用 。因其含鐵量較高，可補血 。對于產后失血過多的產婦，可以多吃葡萄，不但可以補血，還可驅除疲勞，有助于恢復健康 。
桂圓桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果 。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經 ， 為補血益脾之佳果 。產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足 。
產婦吃水果的注意事項1、產婦不宜吃冰鎮水果，剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃 。
2、產婦吃水果要注意衛生 ， 用清水洗凈后，去皮食用，以免發生腹瀉 。
3、水果可以切成塊，用開水燙一下再吃，但不要煮沸 ， 以免破壞水果中的維生素 。
4、產婦可根據自己的口味，每天選擇2-3種食用 。每天吃3-4次 ， 每次不要吃得太多 。
5、產后注意盡量不吃反季節的水果 。
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