減肥可以吃月餅嗎減肥可以吃月餅嗎晚上_生活知道

1、減肥期間最好是不要吃月餅，因為月餅的脂肪含量與糖的含量非常的高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節應景，也盡量少吃。
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2、在減肥期間，一般是可以適當增加蛋白質的攝入，減少高能量食物的攝入，如脂肪與糖類食物。適當增加運動，特別是持久的有氧運動。月餅屬于高能量食物，要盡量的少吃，適當的攝入點兒也是沒有關系的，其他主食適當減少點就可以。