睡眠對新生的寶貝十分重要，新媽媽要關注寶寶的睡眠時間是否充足 。新生兒的正常睡眠時間約為20個小時，而出生兩個月后，寶寶每天需要睡18小時 ， 4個月大時，寶寶一般需要16小時的睡眠，9個月大則減少為15小時 。當寶寶1周歲時，每天睡13-14小時就足夠了 。當然，這僅僅是個參考，睡眠的時常還是會因人而異的，只要寶寶健康和飲食沒有問題就不必擔心 。如何讓新生兒晚上睡好
1天不能太昏暗，夜里不能開燈睡覺【新生兒晚上應該睡多久 新生兒晚上應該睡多久合適】 白天室內不必要刻意營造得太昏暗，夜里不要開燈睡覺，否則會讓寶寶分不清白天黑夜，對建立正常的睡眠規律——白天玩耍、夜里睡覺沒好處 。另外，夜里開燈睡覺會抑制寶寶體內褪黑素的分泌，影響他的成長 。白天睡覺時，可以適當拉一層窗簾，但要保持一定的亮度 。
2環境舒服 我們前面已經了解了寶寶房間的溫度和濕度的要求，要盡量滿足這些要求 。另外，寶寶房間不要太嘈雜，也不能太安靜，如果太安靜，寶寶習慣了在安靜環境下睡覺，以后會容易受驚，寶寶的房間只保持正常的生活噪音即可 。
3衣著寬松、柔軟，蓋被不薄不厚 寶寶睡覺只穿內衣即可 ， 而且要寬松、柔軟 。蓋被不能太厚，如果寶寶后背出汗，需要減少蓋被；當然也不能太?。?如果寶寶后背涼、臉色發紫冰涼，就要加厚蓋被 。
4吃飽喝足 睡前一定讓寶寶吃飽，當他吃著吃著睡著了 ， 要叫醒讓他繼續吃，夜里睡覺前喂奶，還可以吃飽了拍拍嗝再喂一喂 ， 直到他完全拒絕就是真吃飽了 。
5不含著乳頭或者奶嘴睡覺 寶寶睡著了，就要把乳頭或者奶嘴拔出來，別讓他繼續含著 ， 否則他很難進入深睡狀態，很容易醒 。
6寶寶自己睡小床 寶寶可以跟你睡在一間房內，但是最好自己獨立睡小床 。如果跟你睡大床 ， 難免被你打擾到 ， 還有可能被你翻身壓到或被被子蒙住頭臉等 。
7給足安全感 如果吃飽喝足了，衣服、蓋被也很舒服，寶寶還是睡不踏實，就可能是他缺乏安全感 ， 我們可以這樣做：在小床上掛上比較低矮的蚊帳，制造獨立狹窄的空間；在寶寶身體兩側壓兩個枕頭或者靠墊 ， 使他不會感覺空蕩蕩的；或者用一塊毛巾被把寶寶緊緊包起來，然后再蓋上被子 。
8不搖、不拍、不抱著睡 新生寶寶很難自己入睡 ， 可以抱著哄睡，但是睡著了就要把他放到床上去，不要一直抱著 。習慣了抱著睡的寶寶自己睡的時候就會睡不踏實 。我們抱著哄睡的時候要注意 ， 安靜抱著就行，不要搖晃、拍打，以免寶寶養成不好的入睡習慣 。如果寶寶入睡比較容易，就試一下吃飽后或者犯困的時候直接把他放到床上，看他是否能自己睡著 。寶寶自己入睡之后往往睡得更踏實 。
9睡覺中途不拍打 我們經常發現，寶寶睡覺途中會突然動一動或者睜開眼發一會呆，這個時候不要拍打他，保持安靜，如果還沒睡足 ， 他會自己重新入睡 。如果總是在他有動作的時候拍打他，他以后就不會安靜睡覺了 。
