便秘是很多人日常生活比較常見的一種疾病癥狀，對于常人來說并不嚴重，只需要好好調理 ， 吃點潤腸通便的食物，多喝水，就可以慢慢緩解，但是孕婦便秘可能會導致胎兒早產 ， 因此需要及早治療緩解，那么孕婦便秘的時候能否食用香蕉來通便潤腸呢？孕婦便秘能吃香蕉嗎可以吃 。孕婦便秘吃香蕉是促進排便的有效方法 ， 香蕉性寒涼，味甜軟糯，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有防治便秘，預防痔瘡的功效，因此孕婦便秘時可以通過吃香蕉來改善 。
孕婦便秘時所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有緩解便秘，促進通便的作用，沒有熟透的香蕉，由于含有含鞣酸 ， 會阻礙消化，抑制胃腸蠕動 ， 反而會加重便秘，所以選擇香蕉時要特別注意 。
吃香蕉雖對孕婦便秘有一定效果，但是也不宜過量食用 ， 一天吃一到兩根就可以了，香蕉性寒冷，孕婦不宜過多吃這種生冷性涼之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易導致孕婦血糖升高 ， 易誘發妊娠糖尿?。?所以要注意食用量 。
什么時候吃香蕉最好吃香蕉的最佳時間在上午10點或者下午3點，這兩個時間是腸胃吸收比較活躍的時期，此時吃香蕉不僅可以有效吸收營養，促進機體代謝，還可為機體補充能量，消除疲勞，改善孕婦嗜睡乏力現象 。
孕婦便秘時不可為了加速通過可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會加快腸胃活動 ， 促進，促進血液的循環，增強心臟的負荷 ， 不利于孕婦健康 。
孕婦吃香蕉的好處1、香蕉含豐富的葉酸，孕婦孕期食用可補充葉酸，有利于避免胎兒出現畸形 。
2、香蕉是鉀元素豐富來源，孕婦適量吃香蕉，可以有效緩解孕期乏力疲勞等癥，可解憂除乏 ， 緩解孕期憂郁 。
3、孕婦吃香蕉不僅可以緩解孕期便秘，還可有效助消化，促進食欲，緩解孕期惡習，食欲不振等妊娠發應 。
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