胡蘿卜是非常好吃的蔬菜，不過很多人媽媽擔心吃胡蘿卜對奶水有影響 。那么哺乳期吃胡蘿卜會回奶嗎？哺乳期吃胡蘿卜會回奶嗎吃胡蘿卜是不會沒有奶水的，這只是一種說法而已的，胡蘿卜富含維生素,奶里的蛋白質容易和維生素結塊,反而導致小孩消化不了是真的，所以不必擔心.心情不好會導致回奶 。
吃胡蘿卜對奶水應該是沒有影響的，像白蘿卜、芹菜，麥芽、巧克力、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜等這些就是回奶的 。
吃胡蘿卜會脹氣嗎不會的，胡蘿卜中含豐富的胡蘿卜素,適當吃些對保護眼睛有好處,同時胡蘿卜中含較多粗纖維,適當吃些對緩解便秘有好處 。
但是不適合生吃 ， 特別是脾胃不好的人更不能生吃 。
胡蘿卜怎么吃最有營養生吃胡蘿卜 生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收 ， 所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用 。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式 。比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康 。
熟吃胡蘿卜【哺乳期吃胡蘿卜會回奶嗎 胡蘿卜怎么吃最有營養】 能夠充分吸收胡蘿卜素 。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣 ， 只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率 。哪怕只是煮熟后，用一點點香油涼拌 ， 也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多 。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收 。
