孕婦能吃豌豆嗎孕婦能吃豌豆 。
豌豆在我國都有種植，并且全株都能食用，其嫩葉可以做為蔬菜吃，而嫩豆莢是可以生吃，也可烹飪熟吃，而豌豆籽蛋白含量極高，豌豆是平和之物，沒有什么禁忌 ， 孕婦也可以食用 。
3.鍋放在火上 ， 鍋里加入豬油和美末，炒出香味，放上腌好的肉丁快速翻炒，快熟的時候再把豌豆放進去，再放點鹽和味精就可以出鍋了 。
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豌豆的營養價值每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白質7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、葉酸82.6微克、膳食纖維3克、維生素A37微克、胡蘿卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黃素0.09毫克、煙酸2.3毫克、維生素C14毫克、維生素E1.21毫克、鈣21毫克、磷127毫克、鉀332毫克、鈉1.2毫克、碘0.9微克、鎂43毫克、鐵1.7毫克、鋅1.29毫克、硒1.74微克、銅0.22毫克、錳0.65毫克 。
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孕婦吃豌豆的注意事項1.豌豆屬于產氣食物 ， 孕婦不適合過多食用，豌豆籽食用過多可引起大量產氣，容易出現腹脹、打嗝 。
【孕婦能吃豌豆嗎】 2.豌豆中的植物蛋白不容易消化吸收，因此，孕婦吃豌豆需保證豌豆充分熟透，生吃容易影響消化功能 。
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