01首先，有可能是因為過于焦慮、緊張，尤其是出現的焦慮癥的問題，很容易在睡覺的時候特別焦慮，甚至有一些憂心忡忡、胡思亂想、總想壞事等問題表現 。也可能是因為抑郁癥的問題 ， 尤其是心情壓抑、開心不起來，那么很容易會想一些不好的事情，尤其是思考以前的痛苦的經歷等 。
02【人為什么會胡思亂想】也有可能是因為最近一段時間壓力比較大，碰到了很多應激事件，比如說家庭感情不和、工作以及經濟壓力特別大 ， 甚至碰到了一些創傷性的事件，比如火災、地震、事故等一系列的問題，以上原因都有可能會讓人在睡覺前胡思亂想 。
03人跟動物最大的區別，在于人會思考 。會思考，是因為接觸到各種事件 。會把自己作為第一人稱代入進該事件中去假象 。就算不是，也會假設跟自己有關 ， 而這樣的假象，都是一種經驗的積累 。事情有好壞之分，因此，所設想的也就有正邪之分，正的，稱之位理想，邪的，稱之位欲望，不同的人，不同的思考，產生了不同的假想，而付諸于不同的實際當中，又產生了不同的效果，最后產生了黑白正邪之分 。其中的佼佼者又形成學識天才與犯罪天才，統稱為社會百態 。
04胡思亂想的解決辦法：
1、強大自己 ， 只有強大了自己，就算你胡想了 ， 也不會有什么壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了 。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話 ， 不妨多接觸一些人，和他們接觸后，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思 。
3、聽聽音樂 ， 如果你能用音樂占據你的身心的話，那么，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了 。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收 ， 尤其是一些恐怖片，所以 ， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思 。
5、出去散步，如果你出去散步 ， 看到外面的風景 ， 人和車流，那么 ， 你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收 。
6、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了 。不妨好好來一場深眠吧 。
