1、一天吃50顆花生相對較多 。
2、花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，50顆花生的重量大約是25克左右，而在《中國居民膳食指南》一書中是推薦正常人每天應吃大豆及堅果類25-35克，其中堅果每天應攝入10克左右，因此一天吃50顆花生的量是相對來說多了一些，因此建議最好適當的減少食用花生的數量比較好 。
【每天吃十幾粒生花生 一天吃50顆花生多不多】
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