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橘子是蕓香科柑桔亞科某些植物的果實，營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品，產量居百果之首，用其制成柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞，下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃橘子吧！
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孕婦可以吃橘子嗎？
孕婦可以吃橘子 ， 但一次不要太多 。橘子是最常見的水果之一 ， 含有豐富的維生素C和尼克酸等 ， 這些成分為參與人體正常代謝的重要營養物質，對孕婦沒有任何傷害 。而且，孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀、增進食欲，又能加強營養、提高人體免疫力 ， 還可促進通便、降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處 。不過橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火 ， 尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下更要少吃或不吃 。
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吃橘子有什么好處？
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用 。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠 ， 可以促進通便，并且可以降低膽固醇 。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，為預防冠心病和動脈硬化的食品 。
4、柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米林” ， 能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長 。
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橘子吃多了會怎樣？
1、皮膚易變黃：橘子吃多了真的會讓皮膚變黃，這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚發黃的橘皮癥癥狀 。
2、引起尿結石：橘子吃多了易引起尿結石，據研究每天吃3個橘子就能滿足一個人一天對維生素C的需要量，若食用過多 ， 過量攝入維生素C時體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。
3、多吃易上火：從中醫上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效 。但是橘子性溫，多吃易上火 ， 會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀，所以橘子雖好吃 ， 但也要適量 。
4、多吃會腹痛：飯前或空腹時不宜吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜 ， 對胃不利 。而且，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀 。橘子每天吃1～3個即可 ， 不要貪吃 。
【孕婦可以吃橘子嗎?孕中期 孕婦可以吃橘子嗎】部分專業知識轉自網絡
