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這種咸菜一般鄉下吃的比較多,但作為80后的我,這醬豆咸菜沒少吃,那時候窮啊 , 咸菜加饃饃,不過現在想起來居然淹唾沫,懷念過去,最初的醬豆都要捂到發霉 , 離譜到一層白白的東西,甚至還有高蛋白蟲子
用料
- 黃豆 克
- 西瓜
- 麻椒
- 紅尖椒
- 生姜

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1、所有材料一目了然,蒜末要有,帶勺子的那一碗是調料,豆瓣醬 , 甜面醬,豆瓣,調色提味

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2、重大工程交給男人,讓他數數西瓜有多少個西瓜子寶寶

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3、西瓜白瓤 , 切塊如圖

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4、加多點油,我個人飲食會注意 , 所以放油少 , 先爆香姜蒜小米辣,接著爆香豆瓣醬 , 甜面醬,郫縣豆瓣醬,為了調味

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5、接著加入《白糖適量,耗油,生抽老抽,味達美,雞精味精胡椒粉》少許水

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6、先+提前煮好的豆子花生

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7、加這個白色瓜壤

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8、再把西瓜剩余的加入

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9、煮吧,直到瓜瓤軟爛……

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10、中途再加一次蒜片,生姜

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11、出鍋前試試口味,辣辣的,微甜,醬香,就對了,滴上適量香油保存

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12、儲存罐干干凈凈的,不要做太咸,所以保質期沒有多久,

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13、吃的時候淋點香油,配個大饃饃,我嘞乖乖可香可香
小貼士 記住這個菜還可以放蔥花,辣椒,雞蛋,炒著吃,每次炒著吃,饃饃,米飯比平時多下去一半!感覺不能做好吃的,太浪費了糧食了
黃豆的營養功效 1.減輕女性更年期綜合征癥狀
大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等 。
2.防止血管硬化
防止血管硬化,預防心血管疾?。?保護心臟,大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝 。
3.讓頭腦聰明
在平時適量多吃黃豆,還能有效達到預防老年癡呆的功效 。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質,它能有效的增加神經機能,從而促進其活力的功效 。
4.降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用 。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用 , 同時,可抑制體重增加 。
6.美白護膚
能有效地改善皮膚衰老,同時還具有緩解更年期綜合癥的功效 。同時經過日本研究人員的實驗發現,在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成 。
7.預防癌癥
具有預防癌癥發生的功效,不同的癌癥它都具有一定的抑制作用 。其中尤其是對于乳腺癌 , 其抑制的效果最為明顯 。
8.降低血脂
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用,進入腸道后可與膽固醇競爭,從而減少膽固醇吸收 。但在降低血液中的“壞膽固醇”的同時,還不影響血液中的“好膽固醇” 。
9.增強機體免疫功能
大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力 。
黃豆的飲食禁忌【西瓜醬豆子正宗做法 西瓜醬豆的做法和配方】 黃豆性偏寒 , 胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食 。不可生吃,有毒 。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀 。
