季節交替身體虛弱的人很容易出現嗓子干癢、咳嗽，喉嚨痛的現象，有時候好幾天都不能痊愈，喉嚨又干又痛的，導致胃口不佳，影響說話，為生活帶來了不少麻煩 。
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咽喉疼痛的發生除與季節交替環境因素有關外，還與職業、不良的生活習慣、炎癥、咽部異物、外傷、傳染病和腫瘤等有關 。流行性感冒病毒、傷風或鼻感染、鼻竇感染，溫度、濕度的變化，粉塵、有害氣體的刺激，空氣污染，煙酒過度，嗜食辛辣刺激之品 ， 長期大量用聲如授課、歌唱，甚至大聲吼叫均會導致喉嚨痛 。
那么，咽喉疼痛該怎么辦呢?下面為大家介紹緩解喉嚨痛的10個小妙招 ， 趕緊學起來吧!
10個小方法緩解喉嚨痛
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多喝水
不管是感冒、上火等引起的咽喉痛 ， 補充水分肯定是滋潤口腔、咽喉粘膜的一大辦法 。少量、多次喝溫水，充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物 。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀 。
用溫鹽水或蘇打水漱口
鹽水可以幫助減少喉嚨的腫脹和刺激感 。小蘇打還可以舒緩喉嚨，分解粘液并有助于緩解喉嚨刺激引起的胃酸反流 。
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用羅漢果、胖大海泡水喝
嗓子痛可以選擇胖大海、羅漢果、菊花等清熱下火的中藥泡茶飲，不僅可以幫助下火，緩解嗓子干痛，還可以增強免疫力 。
含片
嗓子疼的時候 ， 可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片等治療咽喉痛，薄荷和枇杷潤喉糖也可來緩解癥狀 。
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枇杷露
枇杷露這種中藥糖漿，對于治療咽喉痛其實非常有效果 。有些人受不了它甜膩的口感，服用后會立馬喝水，這樣沖淡中藥，起效就比較慢 。
雪梨湯
雪梨甘甜潤肺止咳，煮一碗雪梨湯來喝 ， 不僅緩解嗓子干痛，還可以有效潤肺，避免咽喉痛，發展為咳嗽 ， 牽扯到肺部 。
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喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈 。
飲食配合
咽喉痛的時候，不吃辛辣及生冷的食物 ， 多吃薄荷粥、綠豆粥等蔬菜粥，可以潤腸食道，清熱解毒、保養咽喉 。
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休息
以適當的方式多休息 。平躺有時會因為喉嚨后部的壓力增加而導致腫脹 。相反，試著把床抬高，或者坐在椅子上以減輕疼痛和不適 。
止痛藥
如果咽喉腫痛得厲害 ， 可以吃些消炎止痛藥如：布洛芬、阿司匹林等，可以一定程度上緩解喉嚨痛引起的腫脹等 。
提醒：以上方法只能起到暫時緩解喉嚨痛，如癥狀長期得不到緩解，一定要及時到正規醫院進行檢查，明確病因對癥治療，防止拖延治療，導致病情加重，影響后期治療效果!
【教你10個小方法快速緩解喉嚨痛 嗓子疼怎么辦緩解疼痛】 【注】以上部分圖片來源于網絡，侵刪
