1、果糖和白砂糖對身體的作用是不一樣的 。
2、果糖是糖類中化學活性最高的糖，天然存在于蜂蜜及菊芋、菊苣等菊科植物中 。果糖甜度高 ， 有水果香味，熱值低，在體內代謝比葡萄糖快，易被機體吸收利用 ， 且不依賴胰島素，對血糖影響?。視糜諂咸煙譴患案喂δ懿蝗幕頰卟鉤淠芰?。
3、白砂糖是日常生活中最廣泛使用的食糖，含蔗糖95%以上的結晶體，比綿白糖含水率低，結晶顆粒較大 ， 經過精煉和漂白形成 。
4、如果是考慮到糖尿病人或者肝病病人的飲食的話，果糖單糖這一類的比較適合 。
【果糖和白砂糖對身體的作用是一樣的嗎 果糖和白砂糖的適用人群】5、如果是運動員或者要增肌的話，白糖功能來說比較適合 。
