【紫薯的功效與作用 紫薯的功效與作用減肥】紫薯富含很多的蛋白質，維生素和淀粉類養分，紫薯的功效與作用涉及到了很多方面，對脾胃，腸道都有助益 。下面就來看看紫薯的功效與作用吧 。
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紫薯的功效與作用一、紫薯健脾胃的功效作用
紫薯屬于溫和的補品 ， 有一種甘甜的回味 。紫薯自身有生津的作用 ， 對于沒有胃口，或者胃口一下子偏小的情況下 ， 可以通過紫薯來補自己的脾胃 。紫薯這對胃動力不足 ， 不思飲食又特別容易困的就是和吃紫薯 。二、紫薯補腎益氣的功效作用
紫薯特別適合中老年人食用 ， 中老年人容易出現腎氣缺損，脾氣虧損這類的問題，常常伴有的問題就是腰腿疼痛酸軟無力，嚴重的會出現睡眠差，遺尿，疲勞等病發癥狀 。紫薯有滋補腎臟，調氣理氣的作用，中老年人可以多食用些 。三、紫薯的食用食譜
推薦喜歡食用紫薯的人給自己燉煮一道紫薯乳鴿煲 。乳鴿洗凈去除內臟后切成塊狀 。將事先準備好的紫薯和西洋參切片后放入燉盅中，加入水后連同乳鴿一起燉煮，紅棗和生姜適當放些用來提味和去腥 。小火慢燉兩個小時后即可 。
