孩子晚睡會不會影響智商
孩子晚睡會影響智力發育嗎孩子的生活習慣其實是非常重要的 ， 不僅僅孩子大人也是如此 ， 有很多孩子經常有晚睡的習慣，家長就會特別擔心，會不會影響智商，其實長時間晚睡的孩子會影響體內的生長激素不僅僅會影響到孩子的智商 ， 還會導致孩子的身體發育受到影響 。
經常晚睡的孩子很容易導致煩躁亂發脾氣等癥狀，其實就和平時的睡眠質量不是特別好 ， 有直接的關系 ， 而且在煩躁的過程中，孩子的飲食整體的效果也會受到非常大的傷害 。經常會出現厭食，挑食等現象 。
孩子晚睡還會導致孩子的身體免疫力開始降低，因為睡眠不足，正處于緊張的狀態，身體的內分泌就會出現失調，新陳代謝也會變得緩慢，這樣孩子的身體免疫力低下就會導致經常出現疾病 。隨之孩子的學習成績也會慢慢的下降，所以在平時要注意保持孩子的睡眠習慣，養成早睡早起的習慣更為合適 。
長期熬夜和從不熬夜的孩子,十年后,智商可能差距明顯
睡覺本是一件再簡單不過的事，但對于有些孩子來說 ， 已經把熬夜當成一種生活常態 ， 經常十點以后才上床 。要知道，年齡越小的孩子所需的睡眠時間越長，經常熬夜不僅會破壞孩子的規律作息，還可能對其身體造成不可逆的傷害 。閨蜜小雅昨天半夜發來信息 ， 連發十幾條語音，又是在吐槽她那8歲的兒子 。原來 ， 前幾天小雅去接孩子放學，老師提醒她孩子最近上課精神狀態不好，總是打瞌睡 ， 小雅聽完也是一臉愧色 。
孩子回到家后就開始看電視，吃完飯也不去寫作業 ， 一直磨磨蹭蹭到九點還不動筆 。小雅看著兒子的懶樣氣就不打一處來 ， 晚上不早點睡，白天又打瞌睡，她忍不住朝孩子發了火 。
這幾天她想方設法讓孩子早睡，可孩子就算躺倒床上也不肯閉目休息 ， 真睡著也要到十點十一點 。結果就是孩子每天早上都要賴一會床 ， 看著無精打采的兒子，小雅既生氣又無奈 。
美國國家睡眠基金會建議6-13歲的孩子每天要睡夠9-11個小時，對于正處于生長期的兒童來說，良好的睡眠是其生長發育的關鍵，所以每天最少要保證8個小時的睡眠時間 。如果孩子總是熬夜 ， 而且經常睡不飽覺，不僅影響正常生長，還會產生 健康 隱患 。
1、身高差距
實際上，孩子入睡后身體會分泌促進長高的生長激素，而生長激素的分泌量將在夜間九點左右到達最高值 。換而言之，如果孩子九點之前沒有入睡，就會影響生長激素分泌，繼而影響到自己的身高，晚睡的孩子容易長不高 。
2、智商差距
波士頓大學的科學家研究發現熬夜的時候，無法讓大腦血量保持到足夠低的水平，大腦得不到足夠的休息，長期熬夜會導致智商下降 。
有熬夜經歷的人應該深有體會，偶爾熬一個夜，第二天都會渾身疲憊 。若孩子長期熬夜，不出一年 ， 就可能出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題 ， 嚴重影響自身的學習狀態 。
3、身體素質差距
孩子長期熬夜，眼睛得不到良好的休息，用眼過度容易引起視覺疲勞 。若孩子總是在昏暗的燈光下寫作業，或躲在被子里玩手機 ， 更容易損傷視力，造成視力嚴重下降 。
另一方面，孩子睡眠不足，免疫功能下降，身體長期處于應激狀態，很容易對器官造成損傷，繼而誘發多種疾病 。如果孩子在短時間內反復感冒，而且很久才恢復，多半是睡眠不足、免疫力下降所致 。
1、營造安靜舒適的睡眠環境
安靜舒適的睡眠環境是孩子順利入睡的保障，到了孩子睡覺的時間點，家長就要及時熄燈 ， 避免再產生雜音 ， 這樣孩子才能盡快進入深度睡眠 。
2、幫孩子養成良好的作息習慣
正所謂“閑時無計劃，忙時多費力” ， 如果孩子一直磨磨蹭蹭不好好寫作業，就可能拖到凌晨才能睡覺 。所以家長要幫助孩子合理安排作業時間，督促孩子盡早完成作業，教育孩子改掉拖沓的不良習慣 。
家長可以給孩子準備一個鬧鐘，提醒孩子及時上床休息，而且早上也要孩子準時起床 ， 讓孩子養成良好的作息習慣 。
兩歲孩子晚上12點還不睡覺
現在不僅是大人喜歡熬夜，孩子們熬夜的比例也越來越大了 。有的孩子是因為貪玩兒或者做事比較拖拉，還有的孩子則是因為作業比較多 。不管是因為那種原因熬夜，晚睡對孩子大腦都有著一定的影響 。在短期內孩子缺覺會表現為白天容易犯困，精神萎靡，這還不算什么大問題 。如果孩子長期處于缺覺的狀態，那么智商水平都會受到影響 。除非特殊情況，家長最好讓孩子每天晚上在10點之前就上床睡覺 。
【孩子晚睡會不會影響智商】
孩子10點還不睡，長期下來智商受影響，這些方面也落后
白天注意力差易犯困
晚睡最先影響到的就是第二天的狀態，而且晚睡一個小時絕不是早上或者中午多睡一個小時就可以彌補回來的 。尤其是孩子本來對睡眠時間的需求就比較大，晚上超過10點還不睡，第二天上課時就很容易走神犯困，學習效果大打折扣 。
個子容易長不高
孩子熟睡時大腦中的腦垂體會分泌激素從而刺激孩子長高，而晚睡就會導致孩子更晚進入熟睡狀態 ， 或者睡眠太淺，從而導致生長激素分泌較少 。同時，晚睡會給身體一定的壓力 ， 腎上腺素會有所升高 ， 從而又抑制生長激素的分泌 。在這樣的雙重影響下，孩子自然很難長高個子了 。
大腦發育受影響
睡不夠會導致精力下降 ， 注意力差，從而影響學習成績，這似乎很好理解，怎么還會影響孩子大腦的發育和智商水平呢？
這一疑問科學家早就找到了答案 。在熟睡狀態下，大腦的腦血流量會明顯變多，提高供氧能力 。而且睡眠還能幫助大腦合成腦蛋白質，從而影響孩子的智商 。而且如果孩子長期處于注意力集中效果差，反應速度慢，記憶效果差的狀態下，以后即便養成了好的睡眠習慣 ， 也很難改善 。
除了以上的三個方面，兒童晚睡和缺覺還會讓孩子的脾氣變得暴躁 ， 身體更容易發胖 ， 可以說晚睡對于孩子來說是有害無利 。除了要讓孩子早一點上床睡覺，家長還可以做很多事情來改善孩子的睡眠狀況 。
家長這樣做，孩子睡更香，不聰明也健康
給孩子一個好的睡眠環境
一個好的睡眠環境可以讓孩子更快更好地進入熟睡狀態，當快到孩子上床睡覺時 ， 家長就可以做一些準備了 。比如在孩子睡前半小時，家里的燈光不宜太亮，不宜太吵，也不要進行太劇烈讓人興奮的游戲，讓孩子遠離手機 。而孩子睡著以后也要確保家里比較安靜，整體環境偏放松 。
幫孩子養成規律的作息
一日三餐不按時吃，腸胃就容易出問題 ， 而睡覺起床不規律，我們的身體照樣也會出現問題，比如晚上入睡困難，白天又總是犯困 。因此，家長們很有必要幫孩子養成一個良好的規律的作息習慣，等孩子有了自己的生物鐘 ， 家長也可以少操心不少 。
睡前不打罵孩子，給孩子喝牛奶都可以幫助孩子更好的入睡，幫助孩子大腦和身體恢復精力 。要想孩子長得好，除了要吃好，還得要睡好 。
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