可以通過以下教程找回：
1.首先用電腦登錄https://iforgot.apple.com/這是蘋果官網的找回密碼入口 ， 打開網頁后 ， 如果看到的是英文界面，需要點擊右上角的Change Language鏈接修改一下語言，然后在輸入框中輸入中文兩字，選擇中文 - 中國，再點擊Save就可以切換到中文界面了 。
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2.輸入蘋果id名稱并點擊下一步（如果不記得id名稱 ， 打開手機的App Store，往上拉在最下面就可以看到Apple id的名稱了） 。
3.下一步會看到兩個選項：電子郵件驗證或回答安全提示問題 。如果記得問題的答案可以通過回答問題來更改密碼，不記得就點電子郵箱驗證，系統會發送一封郵件到當時注冊id的郵箱里 。
4.現在登陸Email郵箱 。在郵箱中會看到一封來自Apple的如何重設你的Apple ID密碼的郵件，點擊郵件中的重設密碼鏈接 。它會打開重設密碼的網頁，現在你只需要重新輸入一個密碼就可以了 。
5.設定密碼成功，現在可以重新登錄apple id了
