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|暴力溝通常見的3種模式，你中了幾個(gè)？

丈夫離婚李寶莉馬學(xué)武非暴力溝通玲子

作者｜林子玄（富書作者）
一次聚會(huì) ， 玲子忍不住跟大伙吐苦水 ， 說(shuō)自己跟丈夫大吵了一架 。
【|暴力溝通常見的3種模式，你中了幾個(gè)？】問(wèn)及原因 ， 玲子憤憤不平道：
“我受不了他了 ， 要求他刷牙再吃飯 ， 怎么都不聽 ， 真是十分邋遢 。 我說(shuō)我前任就不會(huì)像他這樣沒(méi)有原則 ， 他竟然跟我大吵起來(lái) ， 說(shuō)我總是這樣……”
玲子還堅(jiān)決認(rèn)為錯(cuò)在丈夫 ， 兩人吵到鬧離婚的地步 。

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暴力溝通常見的3種模式
從玲子的溝通內(nèi)容里 ， 我看到了3種十分常見的暴力溝通模式：
1、評(píng)判對(duì)方
玲子看見丈夫不刷牙就吃飯 ， 不符合自己認(rèn)知 ， 頓時(shí)心生不滿 。
還未試圖了解背后隱情 ， 就主觀臆斷 ， 評(píng)判對(duì)方邋遢 。
本意可能是想讓對(duì)方養(yǎng)成好習(xí)慣 ， 句句卻隱藏著“評(píng)判” ， 引發(fā)溝通沖突 。
不止玲子 ， 其實(shí)大多數(shù)人也在習(xí)慣用評(píng)判的語(yǔ)氣溝通：
你怎么那么懶 ， 就不能幫我拖一下地嗎？
你怎么那么貪玩 ， 有時(shí)間玩手機(jī)也不帶一下孩子！
你怎么那么蠢 ， 這個(gè)都做不好！
……
喜歡評(píng)判的人大多缺乏同理心 ， 經(jīng)常無(wú)法設(shè)身處地去體會(huì)對(duì)方的境遇 ， 也不允許給予對(duì)方時(shí)間和機(jī)會(huì) ， 由此形成對(duì)立狀態(tài) 。 你帶著評(píng)判溝通 ， 對(duì)方就會(huì)封閉起來(lái) ， 自然無(wú)法獲得積極的回應(yīng) 。

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2、貶低對(duì)方
當(dāng)丈夫沒(méi)有按玲子要求行事 ， 玲子就拿前任相較 ， 貶低對(duì)方?jīng)]有原則 ， 企圖壓制 。
曾看過(guò)一期情感調(diào)解類節(jié)目 ， 故事里的妻子負(fù)擔(dān)家里一切 ， 丈夫卻游手好閑 。
她天天貶低對(duì)方?jīng)]本事 ， 經(jīng)常引發(fā)激烈爭(zhēng)吵 。
在調(diào)解現(xiàn)場(chǎng)時(shí) ， 妻子再次貶低丈夫 ， 丈夫卻冷冷回應(yīng) ， 反正你罵就罵吧 ， 我就這個(gè)樣子 ， 大不了離婚 。
聽著真叫人氣不打一處來(lái) 。
只是他真的就這么糟糕嗎？他一開始可能并不是這個(gè)樣子 。
有這樣一種心理現(xiàn)象 ， 當(dāng)一個(gè)人受貶低越多 ， 心理趨向認(rèn)同 ， 很可能就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)方口中貶低的壞形象 。
一開始并不想做懶漢 ， 被貶低得多了 ， 也就成了懶漢 。
被貶低的一方 ， 內(nèi)心壓抑太久 ， 往往還有可能演變成外在的暴力反抗 ， 十分不利于雙方溝通 。
3、控制對(duì)方
玲子不論是直言評(píng)判 ， 還是貶低壓制 ， 其實(shí)都是想讓丈夫按自己指令去刷牙 ， 行為背后其實(shí)還是控制心理在作祟 。
刷牙本身不是多大的事 ， 但丈夫的違背才是引發(fā)她憤怒的導(dǎo)火索 。
控制欲是人的本能 ， 它用來(lái)對(duì)付我們內(nèi)心的恐懼 。 但太過(guò)強(qiáng)烈 ， 則會(huì)過(guò)猶不及 。
在綜藝《女兒的戀愛》中 ， 蕭亞軒對(duì)待男友黃皓的感覺就如同“媽媽式女友” ， 將男友的生活緊緊掌控在手里 。

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她私自推掉男友的戲約 ， 僅僅是因?yàn)樗X得戲不適合 ， 對(duì)發(fā)展沒(méi)幫助 。
為了讓男友更加優(yōu)秀 ， 她還強(qiáng)制對(duì)方上表演課、練鋼琴等 。
男友因?yàn)閴毫^(guò)大 ， 在一次《吐槽大會(huì)》錄制期間發(fā)生嚴(yán)重嘔吐 ， 蕭亞軒才意識(shí)到問(wèn)題 ， 懊悔不已 。
有過(guò)度控制欲的人 ， 總習(xí)慣用“為你好”捆綁對(duì)方 ， 實(shí)則是總把自身利益擺在第一位 ， 剝奪對(duì)方的自由 。

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