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在減肥的過程中 ， 最好以白開水為主 ， 因?yàn)樗哪芰康?， 而且代謝速度快 。 當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)其它的飲料 。 比如：
檸檬水：白開水會讓人覺得沒什么味道 ， 但是加一片檸檬 ， 就會有一種芳香清新之感 。 而且檸檬的熱量很低 ， 所以喝檸檬水不會變胖 ， 還有美白 ， 促進(jìn)新陳代謝的功效 。
綠茶：綠茶是天然的減肥飲料 。 綠茶具有抗氧化分子 ， 能溶解脂肪 ， 消除體內(nèi)的油脂分子 ， 快速帶出體外 。 還可以促進(jìn)胃液分泌 ， 能更快地消化食物 ， 分解脂肪 。 飲茶還可以補(bǔ)充日常的水分 。
鮮榨果汁：鮮榨果汁也是一種很好的選擇 。 鮮榨果汁一般無添加 ， 非常健康 。 對于減肥的人來說 ， 鮮榨果汁里的糖分越少越好 。 加上少量糖 ， 可以使鮮榨果汁更可口 。 但是千萬不要過量 。
無糖碳酸飲料：現(xiàn)在很多飲料都推出了無糖版的 ， 所以我們減肥期間要喝的話 ， 應(yīng)該選擇無糖版的 。
【果汁 減肥期間，日常飲料的選擇】生姜熱飲：生姜紅茶、生姜可可等 ， 都是很好的減肥飲品 ， 將生姜磨碎 ， 加入到溫?zé)岬娘嬈分?， 能提高體溫 ， 發(fā)揮強(qiáng)大的代謝力和排汗作用 。
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