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戀愛中自卑怎么辦？｜心理學(xué)原因＆解決方法｜親密關(guān)系

戀愛中自卑怎么辦？｜心理學(xué)原因＆解決方法｜親密關(guān)系
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店長 ， 我是一名大學(xué)生 ， 高中談過一次戀愛 ， 過程并不是很愉快 。 我的不適感太強烈了 ， 感覺自己不如男朋友 ， 每天都自卑到極點 ， 動不動就想哭 ， 感覺自己好廢物 。
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在我沒有感情 ， 不喜歡誰的時候 ， 我就超級快樂 。 到大學(xué)了 ， 有一個心動的男生 ， 也是真的不敢表白 ， 又害怕會錯過；在一起了吧 ， 又害怕會分開 ， 重蹈上一次的覆轍 。 我是不是不適合親密關(guān)系啊 ， 我也真的很想談一次甜甜的戀愛 。
戀愛中自卑怎么辦？｜心理學(xué)原因＆解決方法｜親密關(guān)系
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在親密關(guān)系中 ， 我們都更容易感到自卑 。 但是比起自我懷疑 ， 不如我們來反思一下這個關(guān)系本身 ， 或者可能是自己的自尊水平需要調(diào)整 ， 也許是另外的出路 。 那今天呢 ， 我們聊這個話題 ， 還是請來了我的三本書的朋友 ， 第一本是《自卑與超越》 ， 然后另外兩本是我們的新朋友 ， 一個是《他人的力量》 ， 還有一本是《恰如其分的自尊》 。
1自卑感促使我們追求優(yōu)越
我們首先來看下這位糖丸兒提到的“自卑感” ， 阿德勒就在《自卑與超越》這本書中有這樣寫道：當(dāng)一個人面對Ta無法應(yīng)對的問題的時候 ， Ta會覺得自己完全沒有辦法解決和面對這個問題 ， 那這個時候出現(xiàn)的情緒就是自卑情緒 。
可是沒有人能夠長期的忍受自卑感 ， 這種感受一定會使人要采取某種行動來遠離它 ， 或者說解決它 。 因為長期處在自卑的這種狀態(tài)里 ， 感覺非常非常不好 ， 那我一定就要做些什么 ， 來讓我自己感覺好一些 。 所以自卑感呢 ， 常常是伴隨著很多你要去爭取這種優(yōu)越感 ， 或者說擺脫自卑的努力的 ， 只是每個人努力的方向可能對 ， 可能不對 。
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那書里就有個例子 ， 就是三個初次來到動物園的孩子 ， 站在獅子的面前 。 第一個孩子是躲在媽媽的身后 ， 然后全身發(fā)抖說：我要回家；第二個孩子站在原地 ， 臉色蒼白聲音發(fā)抖 ， 但還是說出：我不怕；第三個孩子呢 ， 目不轉(zhuǎn)睛地盯著那個獅子 ， 并問媽媽：我能不能向它啐一口口水 。
他們在威猛的獅子面前 ， 多多少少都是有恐懼的 ， 但是他們的處理方式非常不一樣 。 面對自己的自卑感 ， 他們采取了不同的方式 。 第一個孩子是回避恐懼 ， 完全回避；第二個孩子是害怕 ， 但又直面自己的恐懼；然后第三個孩子 ， 甚至在這種情況下要做出攻擊和反抗的行為 。
其實在愛情當(dāng)中也是這樣的 。 我們一開始呢會變得很溫柔 ， 會向戀愛對象吐露心聲 ， 展現(xiàn)自己的內(nèi)心 。 這樣的暴露 ， 其實會讓我們感到脆弱和自卑感 。 這個時候每個人的選擇和應(yīng)對方式就不一樣了 ， 因為我們感到不舒服了 ， 就肯定要做一些補償?shù)男袨?， 然后來面對和消除這種自卑感 ， 但這些選擇或者說應(yīng)對的方式?jīng)]有對錯之分 ， 只是呢 ， 跟你的目標(biāo)是相關(guān)的 。 每個人目標(biāo)不一樣 ， 所以采取的方式也不一樣 。
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那我想澄清一下 ， 這里所說的爭取優(yōu)越感的這個目標(biāo)和行動 ， 可能并不是我們主觀意識想要的 ， 而是我們在無意識的狀況下去作出的一種行為反應(yīng) 。 那在這樣的情況下 ， 我建議大家可以去反思去思考一下、回憶一下 ， 自己在愛情當(dāng)中產(chǎn)生自卑感的時候 ， 你是具體怎么做的 ， 然后又希望這樣做去實現(xiàn)一個什么樣的目標(biāo) ， 這是一個非常非常重要的思考 。

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