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1、人為什么會認床?一項研究顯示，人們睡在一張陌生的床上通常都無法睡好，因為大腦的一半仍然在“值班”，這就是有些人睡覺會認床的原因 ?！暗谝煌硇睂τ诮?jīng)常出差睡酒店的人和睡眠研究人員而言是不會陌生的。
現(xiàn)在，有科學家團隊試圖弄清為什么人們在陌生環(huán)境中的第一個晚上往往睡眠質量很差。一系列的大腦掃描技術揭示了一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn)：有且只有在第一個晚上，大腦的左側比右側保持“清醒”得多。
這個情況是出現(xiàn)在“慢波睡眠（又稱慢動眼睡眠，慢波睡眠時的一般表現(xiàn)為各種感覺功能減退）”階段，使得左半腦對聲音特別敏感。因此，任何風吹草動都容易喚醒睡眠者。
科學家認為，在一個陌生以及潛在威脅的環(huán)境中，我們警惕的大腦確保我們在晚上仍然保持至少局部的警報
科學家對于認床的旅客給出了一個可能的解決方案：出差時帶上自己的枕頭。這個想法是為了讓大腦產(chǎn)生一種安全感，來保證一個良好的睡眠。
研究人員表示，鯨魚和海豚在它們睡覺的時候也會保持一側大腦的清醒。最可能的原因是，即使是在睡眠期間，它們還需要定期浮上水面呼吸。
他們指出，這個發(fā)現(xiàn)只揭開了部分謎團。他們只測量了慢波睡眠的第一階段，而慢波睡眠在睡眠周期中會反復出現(xiàn)多次。左半球是否整夜警惕著或是與右側大腦的輪流“換崗”都是未知的。
一般來說，認床可能是環(huán)境改變、心理原因等導致的。認床是指長期習慣一張床，突然換一張新的床出現(xiàn)不習慣、沒有安全感等現(xiàn)象，造成心理不適應，可能會引致睡眠障礙。具體分析如下：
1.環(huán)境的改變：患者對一個場景產(chǎn)生習慣性依賴，到一個陌生的環(huán)境會感到不安。在睡眠時一側大腦半球會在睡眠中保持相對清醒，有不熟悉的動靜干擾，便會喚醒睡覺的人，從而出現(xiàn)認床的現(xiàn)象。
2.心理因素：認床也與心理因素有關，部分人由于個人成長經(jīng)歷、缺乏安全感、敏感多疑等，來到陌生環(huán)境容易產(chǎn)生心理上的不適，出現(xiàn)認床現(xiàn)象。
建議患者養(yǎng)成既定的行為模式，克服換床或環(huán)境帶來的不適應，也可以在出差、旅行時帶上自己的枕頭或者床上的其它物品，增添熟悉感。

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2、為什么睡覺會認床?有的人會認床，是因為人的大腦對自己的一個潛意識保護。許多平時睡得好的人不習慣睡在“新”床上，輾轉反側，晚上去其它地方出差、旅游或探親訪友時也睡不著。中國人通常稱這種現(xiàn)象為“床識別” 。這種說法有些道理。在睡眠研究領域，這種“認床”還有一個術語，即首夜效應。換句話說，我們“認床”的行為可以得到科學的解釋。
事實上，我們中只有一半人能在陌生的地方進入深度睡眠。另一半它們會產(chǎn)生我們稱之為“首夜效應” ，我們的大腦會“保持警惕” ，保護我們自己的安全免受不可預測的潛在威脅。但是現(xiàn)在是一個和諧的社會，這種保護機制有什么用呢？相反，另一半的“看床者”睡眠效率會很低。事實上，沒有必要太擔心。一般來說，這種“第一夜效應”產(chǎn)生的保護機制只在第一天顯現(xiàn)出來。即使我們是床上觀察者，我們也可以在熟悉夜晚后進入深度睡眠階段。
當我們睡覺時，我們的大腦會經(jīng)歷一系列睡眠階段。在這個階段，我們的大腦產(chǎn)生緩慢而同步的波動，我們的身體恢復也在這個階段進行，因為蛋白質合成和生長激素也幫助我們恢復和生長。此外，此時我們大腦的葡萄糖水平將得到補充，深度睡眠對鞏固我們的記憶也非常重要。我們首先花更多的時間在深度睡眠上，然后進入淺快速眼動睡眠。在快速眼動階段，我們睡得更淺，做夢也更容易。
這項研究也沒有深入測試“首夜效應”對經(jīng)常旅行的人是否每次都有效。有些嚴重“認床”的人可能在整個出差期間晚上無法入睡，他們的精力和體力也跟不上對方，從而大大降低了工作效果。
換床睡不著是因為睡眠環(huán)境的改變導致的短暫性的失眠，換床而出現(xiàn)失眠經(jīng)過一段時間的調整是可以完全恢復的。
如果經(jīng)過一段時間調整以后仍然睡眠不好，可以進行睡眠行為的治療，包括減少睡眠前焦慮建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律。
可以采用克服睡前焦慮的行為調整方法包括放松訓練、自由想象訓練等，如果仍然不能夠改善睡眠的話可以選擇藥物治療，選擇藥物治療的原則是短期使用以免形成藥物依賴。
很多人的習慣一旦養(yǎng)成就很難改變，習慣對于一個人的生活來說非常重要，所以當這些人換了床以后就會睡不著。
對那些睡眠時間比較短，或者睡眠質量比較淺的小伙伴來說，他們在換了地方以后很難入睡，有些人甚至飽受失眠的困擾，這些人在晚上神經(jīng)比較活躍，如果隨意更換睡眠場所，很可能會影響這些人的生活質量。
這個例子應該發(fā)生在很多人身上，當換了一個睡眠的環(huán)境就會睡不著。有些人可能會覺得床不舒服，有些人會覺得睡眠的環(huán)境比較嘈雜，但不管怎么樣，認床這件事確實真實發(fā)生在多數(shù)人身上。
認床其實有一定的科學依據(jù)，因為人的左右腦在睡眠的過程中會保持相對活躍。有些人的左腦過于活躍，所以始終會處在警覺狀態(tài)，如果換了一個睡眠環(huán)境，這個時候左腦會異?？簥^ 。
人們在不熟悉的地方睡覺時，我們的大腦左腦會處于警惕狀態(tài)，而我們的右腦，卻在悠哉的休息是我們的生物進化機制，使得我們保留了這種睡眠現(xiàn)象
心理不認同這里，同時你的身體也在為你睡覺時的安全考慮，因為你深度睡眠時是沒有意識的，心理怕有危險，身體怕受到傷害，你只要放松放松身體，聽聽優(yōu)雅的音樂就可一放松些，如果你不愛聽做我說的，你可以做你認為的放松的動作
這是習慣使然。熟悉的環(huán)境更利于睡眠，當慢慢習慣了新的環(huán)境，也就形成了你習慣的環(huán)境，自然也就會認同新的環(huán)境。人是一個很會適應環(huán)境的高級動物，所以會在自然界如此強大

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3、認床的科學解釋科學家通過睡眠實驗，對睡眠中的大腦進行神經(jīng)成像，發(fā)現(xiàn)在換新床的第一天，左右腦半球在睡眠中表現(xiàn)出了不一樣的睡眠深度，該差異發(fā)生在大腦的默認網(wǎng)絡處（默認網(wǎng)絡是一個聯(lián)系多個腦區(qū)的網(wǎng)絡系統(tǒng)，在人們走神、發(fā)白日夢、注意力分散時活躍，使大腦短暫地脫離工作狀態(tài) ，讓大腦在清醒時獲得休息）。
在睡眠時，人類大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡大多處于休息狀態(tài)，而默認網(wǎng)絡卻并不會完全關閉，這意味著它可能會很適合“守夜人”的角色。
后續(xù)的研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠實驗的第一夜短暫地播放一些“異響” ，被試左右腦半球對這些聲音的應答也截然不同：相對“清醒”的左腦半球的振幅反應更為激烈，這意味著它的警覺程度更高，因而更易被外界環(huán)境干擾，產(chǎn)生睡眠障礙。
一、人會認床的原因：
很多人一旦到了酒店、實驗室或其他新環(huán)境，就睡不好覺，特別是“第一夜失眠” 。美國布朗大學一項最新研究揭開了“睡覺認床之謎” 。
新研究中，認知語言與心理研究科學副教授佐佐木柚香及其同事對35名參試者在實驗室的就寢情況進行了為期一周的測試觀察。研究人員利用先進的大腦成像技術監(jiān)測了參試者大腦在睡眠過程中的活動情況。
結果發(fā)現(xiàn)，在實驗室睡覺的第一個晚上，參試者大腦左半球在深睡階段（慢波睡眠）比大腦右半球更加活躍，這種差異類似海洋哺乳動物睡眠過程中只“關閉”半個大腦的現(xiàn)象，而大腦兩半球活動差異越大，就越難以入睡。
研究人員在參試者右耳邊播放尖銳聲音（可刺激大腦左半球）會更容易使其清醒。不過，從第二晚開始，參試者熟悉就寢環(huán)境后，其大腦左右半球活動差異變小。
置身新環(huán)境的時候，大腦的某一半球更加警覺，以防潛在威脅，這或許是重要的生存策略之一。研究人員分析指出，左半球可發(fā)揮“守夜人”角色，一旦出現(xiàn)危險就會立即喚醒睡眠者。研究人員希望這一研究結果能有助于改善人們在新環(huán)境中的睡眠。
二、解決辦法
隨著對床的“熟悉"，情況會逐漸好轉。
一些行為訓練方法也許也能奏效，如帶上自己的枕頭，選擇睡眠環(huán)境與家里差不多的酒店，乃至頻繁換地方睡等。
來源：百度百科-認床
來源：人民網(wǎng)-人為何會認床
認床是一種產(chǎn)生安全感缺失的心理作用。
在自己習慣的睡眠環(huán)境中，身體的觸覺嗅覺聽覺視覺都恰到好處，因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠環(huán)境變了，上面任何一種感覺改變，都會造成失眠。
安全感缺失就是人在社會生活中有種不穩(wěn)定的害怕的感覺。
也許是一個人對某種事物的愈加熟悉而導致對其的“依賴性”變強；或者說是對這種事物有某種較特殊的情感，比如說會聯(lián)想到某些事情之類的~ 。對這種熟悉的事物產(chǎn)生了感情，就不易在接受其他新的事物，好比“認床” 。
那是因為睡眠是動物警惕性最低的時候，也就缺少安全感，人也一樣。而認床就是尋求安全感的一種明顯的表現(xiàn) 。
慣的臭毛病，要是在軍隊，躺在山林里也能睡！不睡就一頓暴踹打傷了送醫(yī)院，出院后睡不著接著打！

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4、人為什么會認床人類是一種有靈性的生物，他們對于自己熟悉的環(huán)境會自動形成潛移默化的認可。當遇到陌生的環(huán)境打破他們心中的這種寧靜時，就好比到一張從來沒有睡過的床上睡覺，就會讓他們感覺自己處在一個不適宜的環(huán)境中，甚至會出現(xiàn)徹夜難眠的情況。因為他們無論是身體還是意識都排斥這種突如其來的感覺，所以就會出現(xiàn)我們通常情況下的“認床”的情況。
人對自己的東西總有著不一樣的情感，對自己的物品總是充滿情有獨鐘或者是日久生情的感覺。再接受到新的或者其他物品就會覺得內心有種不痛快的感覺，甚至出現(xiàn)一些反常的狀況。他們已經(jīng)形成睡自己床的習慣，再換一種環(huán)境就會擾亂心中的感覺，感覺到了不自在或者是約束感。
人認定一些事物后，感官器官會幫助他們把事物特征都記錄下來。所以他們在接受新事物之前必須要做好心里準備，這樣才會減少心里的思想包袱，也容易幫助記憶接受，減少其他方面的不良反應。

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5、睡覺會認床的原因是什么?很多平時睡眠不錯的人每次去外地出差、旅行或是探親訪友時，不習慣所睡“新”床，輾轉反側，夜不能寐，中國人通常將這種現(xiàn)象稱之為“認床”，這個說法有一定的道理。事實上，我們中只有一半的人可以在一個不熟悉的地方進入深度睡眠階段。那么另一半的為什么睡覺會認床呢呢？
現(xiàn)在，有科學家團隊試圖弄清為什么人們在陌生環(huán)境中的第一個晚上往往睡眠質量很差。一系列的大腦掃描技術揭示了一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn)：有且只有在第一個晚上，大腦的左側比右側保持“清醒”得多。這個情況是出現(xiàn)在“慢波睡眠”（又稱慢動眼睡眠，慢波睡眠時的一般表現(xiàn)為各種感覺功能減退）階段，使得左半腦對聲音特別敏感，因此，任何風吹草動都容易喚醒睡眠者 ?？茖W家認為，在一個陌生以及潛在威脅的環(huán)境中，我們警惕的大腦確保我們在晚上仍然保持至少局部的警報。
科學家對于認床的旅客給出了一個可能的解決方案：出差時帶上自己的枕頭。這個想法是為了讓大腦產(chǎn)生一種安全感，來保證一個良好的睡眠。來自美國布朗大學（Brown University）的研究團隊成員、心理學家Yuka Sasaki博士表示：“在日本，有句俗話叫‘易枕難眠’ 。我們都知道，在一個新的地方總是會睡不好。”
除了這個方法以外，還有其他方法。
在睡覺之前，需要充分的放松自己的身體和心理，不要去想一些費神傷心的事情了，整理好自己的思緒，放松自己的心情。還有充分地放松好自己的身體，在睡前做些簡單的運動，如靠墻抬腿，不僅能夠很好的促進睡眠，還有很不錯的瘦腿的效果，堅持下來還是很不錯的。還有個方法就是睡前泡腳，不僅能夠很好的促進血液循環(huán)，放松身體，還有很不錯的方法，能夠幫助很好地放松心理，清空繁雜的思緒，自然入睡就比較容易。
第一種是習慣，長期睡在一張床，有了依賴性，所以會認床
第二種是潔癖，在外面睡床，個別人會覺得床不如自己的干凈所以認床
【為什么會認床,人為什么會認床？】金窩銀窩都不如自己的狗窩，睡習慣自然睡不慣其他床了