人體運(yùn)動(dòng)中的功能物質(zhì)包括,人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是什么？ _生活百科

1、人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是什么?人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是（ATP）。
人體內(nèi)約有50.7g ATP，只能維持劇烈運(yùn)動(dòng)0.3秒，ATP與ADP可迅速轉(zhuǎn)化，保持一種平衡。ADP轉(zhuǎn)化成ATP過程，需要能量。
當(dāng)ADP與磷酸基結(jié)合并獲得8千卡能量，可形成ATP 。
對(duì)于動(dòng)物、人、真菌和大多數(shù)細(xì)菌來說，均來自細(xì)胞進(jìn)行呼吸作用時(shí)有機(jī)物分解所釋放的能量。對(duì)于綠色植物來說，除了依賴呼吸作用所釋放的能量外，在葉綠體內(nèi)進(jìn)行光合作用時(shí)，ADP轉(zhuǎn)化為ATP還利用了光能。
推的動(dòng)作形式表現(xiàn)為單手推和雙手推兩種：
（1）體育運(yùn)動(dòng)中最常見的單手推動(dòng)作形式是推鉛球和單手投籃，前者的運(yùn)動(dòng)目的是遠(yuǎn)度，后者的運(yùn)動(dòng)目的是準(zhǔn)確性。由于推鉛球?qū)λ俣扔幸螅蚨谕瓿赏苿?dòng)作時(shí)，腿和軀干均需聯(lián)動(dòng)參與完成其動(dòng)作以便將鉛球推得更遠(yuǎn) 。
籃球投籃考慮的是準(zhǔn)確性，身體和腿的運(yùn)動(dòng)參與相對(duì)較協(xié)調(diào) ，以保證上肢肌肉完成推動(dòng)作時(shí)用力方向的準(zhǔn)確性。
（2）雙手推在體育運(yùn)動(dòng)中常見的動(dòng)作形式是俯臥撐、上舉杠鈴、跳馬推手、籃球傳球和排球二傳等。在雙手推中，主要運(yùn)動(dòng)的是肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸、腕關(guān)節(jié)屈和指屈。
【人體運(yùn)動(dòng)中的功能物質(zhì)包括,人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是什么？】

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2、運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體主要的能源物質(zhì)有哪些運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體主要的能源物質(zhì)有糖類和脂肪。1、糖類是人體最重要的供能物質(zhì) 。人體的一切活動(dòng)，包括學(xué)習(xí)、走路、消化和呼吸等所消耗的能量（約70%）主要來自糖類。有氧運(yùn)動(dòng)過程中,首先消耗肌糖原,當(dāng)肌糖原不足時(shí)血糖補(bǔ)充,肝糖原又不斷補(bǔ)充血糖.有氧運(yùn)動(dòng)平均20-30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)耗盡肝糖原,這樣血糖水平就降低了,低血糖水平會(huì)促進(jìn)胰高血糖素的大量分泌,導(dǎo)致脂肪酸快速游離,這樣肌肉細(xì)胞就有了充分的能量供應(yīng),也就開始了消耗脂肪的過程。無氧運(yùn)動(dòng)是首先分解肌肉中的糖原儲(chǔ)備.當(dāng)肌糖原無法利用時(shí).必須由血糖在無氧狀態(tài)下,迅速合成新的熱能物質(zhì)ATP來提供能量,其副產(chǎn)品是乳酸。無氧運(yùn)動(dòng)一般沒人能達(dá)到30分鐘吧.如果是30分鐘了,可以成為是大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)了.我們區(qū)分有氧無氧運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單的方式是用時(shí)間.30分鐘不足以再成為無氧.糖在人體內(nèi)的存在形式有3種，即肌糖原、肝糖原和血糖。糖在人體內(nèi)總貯量為500克左右，其中肌糖原在人體內(nèi)的貯量為 400克左右，肝糖原在人體內(nèi)的貯量為100克左右，血糖在人體內(nèi)的貯量為5克左右。每克葡萄糖完全氧化可釋放能量4千卡，即使在缺氧的條件下也能通過酵解作用為機(jī)體供能。它不但是肌肉活動(dòng)時(shí)最有效的燃料，而且是心肌收縮時(shí)的應(yīng)急能源，腦組織和紅細(xì)胞也要靠血液中葡萄糖供給能量。2、脂肪是人體內(nèi)備用的能源物質(zhì) 。運(yùn)動(dòng)過程中脂肪代謝的速度受肌肉氧化脂肪酸的能力和肌細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸過程的快慢的影響。在運(yùn)動(dòng)過程中脂肪組織動(dòng)員脂肪的分解較慢，常在運(yùn)動(dòng)30～60分鐘后脂肪分解為甘油和脂肪酸的速度才達(dá)到最大，血漿游離脂酸濃度達(dá)到最高水平，血漿游離脂肪酸才成為肌肉收縮的主要能源。運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間對(duì)脂代謝的影響劇烈運(yùn)動(dòng)抑制脂肪組織的分解；在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（25%最大吸氧量運(yùn)動(dòng)）中，脂肪組織的分解受到強(qiáng)烈刺激，血漿游離脂肪酸進(jìn)入血漿并氧化供能是最多的；隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，脂肪酸氧化供能逐漸下降；但脂肪在65%最大吸氧量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)氧化率最高，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加到85 %最大吸氧量運(yùn)動(dòng)，脂肪氧化減少。由于脂肪動(dòng)員達(dá)到最大反應(yīng)速度需30～60分鐘，所以，要有效的消耗肌體儲(chǔ)存的脂肪，要選擇時(shí)間為30～60分鐘以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng) 。
碳水化合物是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳能源.

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3、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的三種供能系統(tǒng)是什么人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的供能系統(tǒng) ，依其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的不同可分為ATP―CP（磷酸原）系統(tǒng)、無氧糖酵解（乳酸）系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng) 。
(一) ATP―CP（磷酸原）系統(tǒng)及其供能特點(diǎn)
ATP―CP（磷酸原）系統(tǒng)又稱非乳酸能系統(tǒng) 。它是由肌肉內(nèi)的ATP和CP這兩種高能磷化物構(gòu)成，ATP與CP同樣都是通過分子內(nèi)高能磷酸鍵裂解時(shí)釋放能量，以實(shí)現(xiàn)快速供能。因此，在運(yùn)動(dòng)時(shí)供能系統(tǒng)中將CP一起稱為磷酸原系統(tǒng) 。
磷酸原系統(tǒng)供能不在其數(shù)量的多少，而在與其能量的快速可動(dòng)用性。在三個(gè)供能系統(tǒng)中，其能量輸出功率最高。凡是短時(shí)間極量運(yùn)動(dòng)（如：短跑、舉重、沖刺、投擲等）時(shí)所需的能量幾乎全部由ATP―CP系統(tǒng)供給。任何強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，開始首先供能的都是ATP―CP系統(tǒng)，其特點(diǎn)是：①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不需要氧。③不產(chǎn)生乳酸。④ATP―CP供能系統(tǒng)最大輸出功率為50W /Kg體重，是三個(gè)供能系統(tǒng)中輸出功率最高者。⑤維持供能的時(shí)間短。例如一名70kg的人參加運(yùn)動(dòng)的肌肉以20kg計(jì)算，ATP―CP供能系統(tǒng)儲(chǔ)備的能量，可供輕快走步運(yùn)動(dòng)的時(shí)間約為1分鐘；或可維持最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為6―8秒左右。30―60公尺疾速跑全靠ATP―CP供能系統(tǒng)保證；60―100公尺跑主要靠ATP―CP系統(tǒng)供能；200―400公尺跑大部分由ATP-CP系統(tǒng)供能（也靠乳酸系統(tǒng)提供部分能量）。可見，ATP―CP系統(tǒng)在短時(shí)間最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的供能體系中起著重要作用。
（二）糖酵解系統(tǒng)及其供能特點(diǎn)
當(dāng)人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌能量消耗不僅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量消耗時(shí)，糖的無氧酵解便開始參與供能。當(dāng)氧供應(yīng)不足的程度為氧化供能需要量的2倍以及肌肉中ATP-CP被消耗的量約為原儲(chǔ)備量50%左右時(shí)，為了迅速再合成ATP以保證持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力，骨骼肌中的糖原便大量無氧分解，乳酸開始生成。糖無氧酵解系統(tǒng)是400m、800m、1500m跑，100m、200m游泳的主要供能系統(tǒng) 。
糖無氧酵解系統(tǒng)供能的特點(diǎn)：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能來得及時(shí)，故稱其為應(yīng)急能源。②糖原酵解供能不需要氧，是脂肪酸、甘油、氨基酸等供能物質(zhì)所不及的。③糖無氧酵解系統(tǒng)供能的最大輸出功率為25W/kg體重，約為磷酸原系統(tǒng)的1/2 。因此，利用以糖無氧酵解系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)的速度與力量都不如磷酸原系統(tǒng)，但維持供能時(shí)間比較長。④糖酵解產(chǎn)生的能量有限，但可積少成多。⑤糖酵解的代謝產(chǎn)物為乳酸。乳酸在肌細(xì)胞中的大量增多，不僅對(duì)ATP的合成起抑制作用，且引起肌細(xì)胞代謝性酸中毒，工作能力降低，易發(fā)生疲勞。
（三）有氧氧化系統(tǒng)及其供能特點(diǎn)
雖然在糖酵解作用中，能迅速釋放能量并且不需要氧，可是在這種情況下再合成ATP的量是相當(dāng)少的。糖、脂肪和蛋白質(zhì)在氧供應(yīng)充足的條件下，氧化為二氧化碳和水，同時(shí)釋放大量能量，使ADP再合成ATP 。這種有氧氧化供能過程，稱為有氧氧化系統(tǒng) 。
有氧氧化系統(tǒng)供能的特點(diǎn)：（1）體內(nèi)95%的ATP均來自線粒體內(nèi)的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途徑，是人體能量消耗的主要供能系統(tǒng) 。（2）糖的有氧氧化釋放的能量比糖酵解生成的ATP數(shù)量大19倍，因此比糖酵解產(chǎn)生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的能量供應(yīng)系統(tǒng) 。（3）有氧供能系統(tǒng)的能量物質(zhì)來源廣闊、種類多、儲(chǔ)備量大，是取之不盡的能量來源。（4）有氧氧化過程復(fù)雜、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受氧利用率的影響，只有在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低.氧供應(yīng)充足的條件下才能被大量利用。所以有氧供能系統(tǒng)是耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要供能來源。（5）糖和脂肪的有氧氧化時(shí)，最大輸出功率比其他兩個(gè)系統(tǒng)均低。
人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的三種供能系統(tǒng)是：磷酸原系統(tǒng)，乳酸能系統(tǒng)，有氧氧化系統(tǒng) 。
在完成鞭打動(dòng)作時(shí)，上肢首先向鞭打動(dòng)作的相反反向揮動(dòng) ，并處于相對(duì)屈曲狀態(tài)，然后上肢運(yùn)動(dòng)鏈的近端環(huán)節(jié)首先加速，帶動(dòng)上肢各環(huán)節(jié)依次加速和轉(zhuǎn)動(dòng)，形成類似于鞭打的動(dòng)作形式，并使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)速度或動(dòng)量。上肢的鞭打動(dòng)作往往由軀干開始用力，依次至腕關(guān)節(jié)活動(dòng)結(jié)束。
推的動(dòng)作形式表現(xiàn)為單手推和雙手推兩種：
（1）體育運(yùn)動(dòng)中最常見的單手推動(dòng)作形式是推鉛球和單手投籃，前者的運(yùn)動(dòng)目的是遠(yuǎn)度，后者的運(yùn)動(dòng)目的是準(zhǔn)確性。由于推鉛球?qū)λ俣扔幸?nbsp;，因而在完成推動(dòng)作時(shí)，腿和軀干均需聯(lián)動(dòng)參與完成其動(dòng)作以便將鉛球推得更遠(yuǎn) 。
籃球投籃考慮的是準(zhǔn)確性，身體和腿的運(yùn)動(dòng)參與相對(duì)較協(xié)調(diào)，以保證上肢肌肉完成推動(dòng)作時(shí)用力方向的準(zhǔn)確性。
（2）雙手推在體育運(yùn)動(dòng)中常見的動(dòng)作形式是俯臥撐、上舉杠鈴、跳馬推手、籃球傳球和排球二傳等。在雙手推中，主要運(yùn)動(dòng)的是肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸、腕關(guān)節(jié)屈和指屈。
以上內(nèi)容參考：百度百科-人體基本運(yùn)動(dòng)動(dòng)作形式
人體運(yùn)動(dòng)時(shí)有三大供能系統(tǒng)，它們分別是：
ATP-磷酸肌酸供能系統(tǒng)、無氧呼吸供能系統(tǒng)和有氧呼吸供能系統(tǒng) 。
運(yùn)作的原理：
（1） ATP在肌肉中的含量低，當(dāng)肌肉進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，供能時(shí)間僅能維持約1～3秒。
（2）之后的能量供應(yīng)就要依靠ATP的再生。這時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解將能量轉(zhuǎn)移至ADP，生成ATP 。磷酸肌酸在體內(nèi)的含量也很少，只能維持幾秒的能量供應(yīng) 。人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先是ATP-磷酸肌酸供能系統(tǒng)供能，通過這個(gè)系統(tǒng)供能大約維持6～8秒左右的時(shí)間。
（3）這兩項(xiàng)之后的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的無氧酵解所釋放的能量合成ATP 。無氧酵解約能維持2～3分鐘時(shí)間。
（4）由于無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸易導(dǎo)致肌肉疲勞，所以長時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)需要靠有氧呼吸釋放的能量來合成ATP 。

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4、人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是什么人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是ATP(腺苷三磷酸) 。人所需的能源不是單一的品種，是從每天的不同食物中汲取里面的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等能源物質(zhì)，然后由這些能源物質(zhì)再轉(zhuǎn)變合成ATP ，從而滿足一切生理活動(dòng)的需要。人體能源物質(zhì)是儲(chǔ)這樣儲(chǔ)存的：人體生命過程所需要的能量主要來自每天所吃的食物，經(jīng)過一系列的代謝儲(chǔ)存在人體內(nèi)滿足生命活動(dòng)的需要。分別是磷酸肌酸、糖原、脂肪、氨基酸等能源物質(zhì) 。其中磷酸肌酸主要儲(chǔ)存在肌細(xì)胞中，相對(duì)含量很少，僅能維持極短的時(shí)間。儲(chǔ)存量相對(duì)較多的是糖，主要以肌糖原、肝糖原的形式，包括循環(huán)系統(tǒng)中的葡萄糖，合計(jì)在一起也只有500g左右。就是這部分儲(chǔ)存的糖對(duì)于我們的健康非常重要，它是最有效的能源物質(zhì) ，缺氧的時(shí)間咱們可以利用它供能，在有氧的時(shí)間我們也可以利用它提供能量。唯一不利的是儲(chǔ)量仍不是太多，這可能造物主就是這樣設(shè)計(jì)的。就像磷酸肌酸一樣，若儲(chǔ)存多了就會(huì)增加肌肉質(zhì)量；當(dāng)積累較多的糖原時(shí)，機(jī)體會(huì)進(jìn)一步集聚更多的水分，最終都會(huì)導(dǎo)致體重的增加，不利于運(yùn)動(dòng)的速度等素質(zhì) 。儲(chǔ)存最多的能源物質(zhì)是脂肪，主要分布于皮下脂肪組織、內(nèi)臟周圍，脂肪儲(chǔ)存的多寡受個(gè)體遺傳、生活方式、體力活動(dòng)、膳食營養(yǎng)等因素的影響。但脂肪只能在有氧情況下提供能量。蛋白質(zhì)可以提供能量，但人體內(nèi)并沒有多余的以能源物質(zhì)形式儲(chǔ)存的蛋白質(zhì) 。

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5、人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是什么?人體活動(dòng)主要的直接供能物質(zhì)是（ATP）。
(ATP)三磷酸腺苷，是細(xì)胞內(nèi)能量重要的來源，當(dāng)細(xì)胞注滿ATP能量時(shí)，便會(huì)處于非常活躍的狀態(tài)，并有效促進(jìn)新陳代謝及膠原蛋白。
ATP是皮膚所需的能量，當(dāng)纖維細(xì)胞中沒有足夠的ATP能量，就猶如電池沒有電量一般，會(huì)失去活動(dòng)能力及功能，延長皮膚更新周期，并降低皮膚自我復(fù)原能力。
擴(kuò)展資料：
在細(xì)胞中ATP的摩爾濃度通常是1-10mM 。ATP可通過多種細(xì)胞途徑產(chǎn)生。最典型的如在線粒體中通過氧化磷酸化由三磷酸腺苷合酶合成，或者在植物的葉綠體中通過光合作用合成。ATP合成的主要能源為葡萄糖和脂肪酸。
每分子葡萄糖先在細(xì)胞質(zhì)基質(zhì)中產(chǎn)生2分子丙酮酸同時(shí)產(chǎn)生2分子ATP，最終在線粒體中通過三羧酸循環(huán)（或稱檸檬酸循環(huán)）產(chǎn)生最多38分子ATP 。脂肪酸氧化分解進(jìn)入檸檬酸循環(huán)，長鏈脫除也可以用于氧化磷酸化分解產(chǎn)生ATP ，一般為108個(gè)ATP 。