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斯托克代爾|治愈心累的三劑良藥：樹立信念，適當設想，避免強求

斯托克代爾

斯托克代爾|治愈心累的三劑良藥：樹立信念，適當設想，避免強求
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文/匣子、江左梅娘
知乎上有個問答：“心累是什么一種感覺”？
羅列一下扎心的回答 。
“明明什么都沒做 ， 已經感覺累得不行 ， 然后就陷入自責和拖延 。 ”
“一生很努力 ， 一生都想被愛 ， 得不到的沒有釋懷 ， 想要的也沒有擁有 。 ”
“當你漸漸明白 ， 你的所有癡心 ， 都源于妄想 。 ”
“目標太多籠絡不來 ， 而活得迷茫”
“開始是不停的幻想 ， 執著到死 ， 最后覺得也好 ， 就這樣吧 ， 才驚覺自己累了”
……
看每一條回答 ， 就像略過了千種人生 ， 原來這個世界 ， 有許多人都活得不快樂 。
人不是機器 ， 有激情高漲 ， 也會有頹廢憔悴 ， 心累是生而為人的特權 。
只是心疼的是 ， 許多人累了還沒有找到出口 。
周國平說：“人最寶貴的是生命和心靈 ， 把命照看好 ， 把心安頓好 ， 人生即是圓滿” 。
沒錯 ， 當你累了 ， 不妨試試這三劑良藥 。
斯托克代爾|治愈心累的三劑良藥：樹立信念，適當設想，避免強求
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01.堅定信念
泰戈爾說：
“信念 ， 這強烈的精神搜索之光 ， 照亮了道路 ， 雖然兇險的環境在陰影中潛行 ， 信念是鳥 ， 它在黎明仍然黑暗之際 ， 感覺到了光明 ， 唱出了歌 。 ”
沒錯 ， 有時候 ， 當你累了 ， 正遭遇險境 ， 唯有重塑信念 ， 方能讓我們踏上勝利的坦途 。
在一本叫《從優秀到卓越》的書中 ， 提到了一個有意思的心理現象 ， 叫：“斯托克代爾悖論” 。
斯托克代爾是美國的海軍上將 ， 在越南戰爭期間被俘 ， 被關押進了河內希爾頓戰俘營 。
他先后被拷打20次 ， 關押長達八年 ， 無論經歷怎樣的打壓 ， 他在監獄都表現得很堅強 ， 并鼓勵其他獄友 。
八年后 ， 斯托克代爾被釋放 ， 采訪人員采訪他的時候問他：“8年來 ， 你的同伴都遇難了 ， 為何你能熬過來？”
他說自己能活下來 ， 是因為有一個信念 ， 自己一定能出去見到妻兒 ， 而那些很快死去的同伴 ， 是因為他們沒有信念 ， 一旦現實無法滿足自己的期待 ， 就一蹶不振了 。
斯托克代爾|治愈心累的三劑良藥：樹立信念，適當設想，避免強求
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“他們總盼著圣誕節就可以被特赦 ， 沒有如愿后 ， 他們又盼著復活節可以 ， 結果還是沒有被釋放……”
一個失望接著一個失望 ， 漸漸的 ， 他們就郁郁而終了 。
【斯托克代爾|治愈心累的三劑良藥：樹立信念，適當設想，避免強求】而斯托克代爾自己呢？從長遠來看 ， 他一直有一個堅定的信念 ， 那就是自己一定能夠活著走出來 ， 帶著這個信念 ， 他最終等到了這一天 。
這個心理現象其實告訴了我們一個簡單的道理 ， 要有信念 ， 有了信念 ， 什么艱苦都能承受 ， 什么環境也都能適應 ， 因為信念會讓你擁有誰也奪不去的希望 。
而希望 ， 終會帶你走到你想要的地方 。
02.合理期待
俗話說：“期待越高 ， 失望越大” 。
無論是對事還是對人 ， 如果懷有過高的期待 ， 可能就會好高騖遠 ， 忽略過程 ， 而一旦結果不如自己所愿 ， 可能就會陷入自責、抱怨、仇恨等極度消耗自我的負面情緒里 ， 于心靈和生命都無益 。
曾聽過這樣一個小故事 。
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