1、桃膠皂角米雪燕做法『桃膠皂角米燉雪燕』
所需食材：桃膠（需泡發(fā)）、雪燕（需泡發(fā)）、皂角米（需泡發(fā)）、冰糖、鮮榨椰奶、枸杞（需清洗）
菜品做法：
步驟1、按食材要求準備食材，可以根據個人口味增減食材用量 。
步驟2、這些食材都是需要泡發(fā)的，這樣比較方便食材熬煮，用冷水泡發(fā)雪燕、桃膠12小時左右 ， 皂角米也要泡發(fā)，大概6-8小時左右即可 。
步驟3、食材泡發(fā)后，都膨脹起來了，看起來跟最原始的狀態(tài)有很大不同，泡發(fā)后很軟糯的樣子，這樣就可以留著備用了 。
步驟4、需要清理一下桃膠、雪燕和皂角米上的雜質，用清水進行沖洗，需要不斷沖洗讓食材保持干凈 。
步驟5、桃膠和皂角米比較難煮，所以要先下鍋進行熬煮，放適量清水大火將二者煮開后，轉為小火熬煮，這些食材都是需要小火慢燉的，所以一定不要心急 。
步驟6、小火慢燉20分鐘左右，可以將雪燕下鍋，一定要繼續(xù)用小火熬煮，不要開大火，放雪燕同時要把冰糖也放入鍋中，冰糖的量大家可以根據自己喜歡的甜度進行調節(jié)，我加了20g冰糖 。
步驟7、繼續(xù)小火熬煮20分鐘，期間記得攪拌均勻，加入枸杞10g ， 枸杞也要記得先進行清洗 ， 繼續(xù)小火煮，大概10分鐘左右，就可以關火了，如果喜歡更軟糯的可以再多燉10分鐘 。
步驟8、找個漂亮的碗，將桃膠皂角米燉雪燕倒出，加入100ml的椰奶，攪拌均勻，就可以食用了 。
文章插圖
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2、桃膠皂角米雪燕的做法桃膠皂角米雪燕的做法如下：
用料：桃膠10克、雪燕3克、皂角米3克、紅棗2顆、冰糖6克、水適量 。
步驟：
1、把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發(fā)12―15小時，天氣熱的話建議放入冰箱冷藏泡發(fā) 。
2、把桃膠雜質去掉，沖洗干凈 。
3、把雪燕雜質挑出來，用清水沖洗干凈 。
4、把皂角米也沖洗干凈，備好食材 。
5、在燉盅內加入桃膠、皂角米和紅棗 。
6、倒入適量的純凈水，不要超過最高水位線 。
7、在養(yǎng)生壺內加入1000到1200毫升的水 。
8、把燉盅放入養(yǎng)生壺內 。
9、啟動“燕窩燉”功能，燉煮時間為1小時 。
10、剩下10分鐘時，加入冰糖 。
11、繼續(xù)加入雪燕，蓋上蓋子，燉至結束即可關閉電源 。
12、美容養(yǎng)顏的桃膠雪燕皂角米羹制作完成了 。
13、成品圖 。
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3、雪燕桃膠皂角米羹的做法步驟圖,怎么做好吃雪燕桃膠皂角米可以和多種食材搭配，可以做：
1.石蜂糖桃膠雪燕皂角米養(yǎng)顏羹；
2.石蜂糖桃膠雪燕皂角米芒果芋圓羹；
3.石蜂糖桃膠雪燕皂角米木瓜羹；
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4.石蜂糖桃膠雪燕皂角米玫瑰羹；
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5.石蜂糖桃膠雪燕皂角米飽腹粥；
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用料
雪燕 5克
桃膠 18克
皂角米 5克
若羌紅棗 10顆
蔓越莓干 25克
冰糖 60克
皂角米雪燕桃膠戀 燉煮全攻略的做法
準備好材料
雪燕用大碗加5碗清水泡發(fā) ， 桃膠加2碗水泡發(fā) ， 皂角米加一碗水泡發(fā) ， 紅棗加2碗水泡發(fā) ， 蔓越莓干不要泡發(fā)?。。?
泡發(fā)12-15個小時 。夏季可放冰箱冷藏泡發(fā)，或中途換一到兩次水 。
將泡發(fā)好的雪燕、桃膠、紅棗和皂角米配合漏勺祛除雜質，特級桃膠泡發(fā)出來太大塊就掰小塊，過一下水清洗一下
將泡好的材料和冰糖一起放進養(yǎng)生壺，加入約800毫升水
選擇甜品功能鍵 ， 燉煮約30分鐘即可關火
加入蔓越莓干攪拌一下即可盛出享用啦！冷藏風味更贊！
小貼士
下廚房市集有搭配好的料包出售 ， 各位親親可以到市集設計師生活館購買，也可以購買單品自行搭配 。
1、蔓越莓干可以在燉好冷藏后吃的時候加入攪拌，也一樣美味！
2、這個用料搭配是可以燉成品羹8碗的份量，各位親親可以根據自己的喜好進行份量加減，比如很喜歡吃皂角米的可以多加些皂角米，喜歡吃桃膠的可以多加些桃膠，O(∩_∩)O~
3、除用養(yǎng)生壺 ， 也可以用隔水燉盅燉煮，隔水燉盅燉盅時間建議為45分鐘
4、普通奶鍋也可以燉，燉25-30分鐘即可
5、家里只有高壓鍋方便燉的，就開蓋燉，把高壓鍋當奶鍋使哈！
6、燉煮時可將加的清水換成牛奶
7、也可以把準備好的材料加剛沒過食材的水，隔水燉30分鐘，燉好后加入常溫牛奶即可食用
8、關鍵點：雪燕要加購水泡夠時間；燉煮時間不能太長，雪燕會化水噠！
用料
雪燕 5g
桃膠 20g
皂角米 15g
冰糖 適量
水/奶/椰奶/都可 適量
雪燕桃膠皂角米羹的做法
雪燕24小時泡發(fā)剔除雜質，期間多次換水 。
桃膠皂角米24小時泡發(fā)剔除雜質，期間多次換水 。
先大火煮開，放入桃膠 煮沸騰，轉小火燉煮40分鐘 ， 然后放入皂角米和雪燕，再繼續(xù)小火燉煮20分鐘，加入冰糖 。
熄火悶15分鐘后即可 享受美食 。
滿滿的膠原蛋白
丑耳是銀耳中的優(yōu)良品種，栽培技術要求高，產量小，丑耳是沒有經過清洗直接烘干，區(qū)別于普通銀耳采摘后增加了水泡清洗工序 ， 因此丑耳的膠質能很好的保存下來 。
丑耳加清水泡發(fā)一個小時，期間換水然后撕成小塊可和桃膠一起燉煮四十分鐘后其余步驟同上 。
棗味甘 性溫 能補中益氣 養(yǎng)血生津 常食大棗可治療身體虛弱 消化不良 養(yǎng)肝防癌等，有“日食三顆棗，百歲不顯老之說” 。棗清洗干凈泡一個小時或直接切片與雪燕 皂角米等一起入鍋即可 。
白糖 可解毒丶調治疾癥 。
冰糖 可潤肺丶清火 。
紅糖 可補血丶活血化瘀 。
黃糖 紅糖的一種，土法生產 更天然 ， 口感更柔和 。
黑糖 可提供能量丶調解色素代謝過程 。
小貼士
雪燕雜質比較多，泡發(fā)五個小時候后更容易剔除一些，勤換水 。
還可用牛奶 椰奶 等來燉煮，其中還可根據喜好加入百合 紅棗 枸杞 丑耳等食材 。煮雪燕了 容易溢出 ， 隨時看一下 。(孕婦謹慎食用)
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4、桃膠皂角米雪燕羹做法 桃膠皂角米雪燕羹具有養(yǎng)顏、美容的功效，下面分享桃膠皂角米雪燕羹的做法 。
工具/材料
桃膠，皂角米，雪燕，冰糖適量 。
01
把全部食材準備好 。
02
然后把桃膠，皂角米，雪燕用水泡發(fā)12個小時左右 。
03
把泡發(fā)好的食材放置鍋里加水 ， 水量和食材的比例是2-1，大火煮沸轉小煮30分鐘左右 。
04
非常濃稠的桃膠皂角米雪燕羹就做好了 。
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5、桃膠雪燕皂角米一周吃幾次合適?2-3次 。
【桃膠皂角米雪燕怎么吃,桃膠皂角米雪燕做法】建議每周服用桃膠雪燕皂角米2-3次，每次食用少許，10-15克即可，皂角米與雪燕和桃膠混合一起攝入后可補充豐富的植物膠原蛋白和粘多糖，能夠增加皮膚的彈性，起到抗氧化的作用 。此外，也可以消除面部色斑，對治療雀斑、黃褐斑有很好的輔助作用 。皂角米中的纖維素含量非常豐富，所以也可促進胃腸蠕動，改善便秘 。
擴展資料：
注意事項：
皂角米桃膠雪燕含豐富的氨基酸、維生素，是營養(yǎng)滋補的甜品，受到很多人喜愛 。不僅有美容嫩膚、抗衰防老的功效，餐后食用還十分利于消化 ， 因此也是很多人飯后必吃甜品之一 。
桃膠不易消化，過量食用很容易造成消化不良 ， 因此導致腸胃不適 。雖然皂角米桃膠雪燕營養(yǎng)美味，但建議大家適量食用 ， 一般來說，桃膠食用10~15克即可 。
參考資料來源：百度百科-皂角米桃膠銀耳羹
參考資料來源：人民網-秋后女人吃點皂角米 ， 養(yǎng)顏又清潤
參考資料來源：人民網-美容養(yǎng)顏，別忘了桃膠皂角米雪耳羹
參考資料來源：百度百科-雪燕
就2-3次 。
桃膠含有多種營養(yǎng)成分 。桃膠可以配銀耳、蓮子等燉品 。桃膠湯嫩滑爽口，有甜甜的香味 。桃膠雖然營養(yǎng)豐富，但不宜長期過量食用 。如果長期吃桃膠，可能會加重腸胃負擔 。一般來說，建議3-4天吃一次，即每周吃2-3次 。桃膠是一種低熱量食品，桃膠中含有豐富的纖維素，使人吃了桃膠后有飽腹感，從而減少其他食物的攝入 。在這種情況下，可以在一定程度上減少熱量的攝入，有助于減肥 ， 所以減肥的人可以吃桃膠 。
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