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劉品言 劉品言曾胖到被誤認(rèn)懷孕，狂瘦11公斤甩掉嬰兒肥

嬰兒肥劉品言


劉品言 劉品言曾胖到被誤認(rèn)懷孕，狂瘦11公斤甩掉嬰兒肥

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劉品言 劉品言曾胖到被誤認(rèn)懷孕，狂瘦11公斤甩掉嬰兒肥


在《華燈初上》中有亮眼表現(xiàn)的女星劉品言 ， 勻稱火辣的身材讓人超羨慕 ， 但其實(shí)從剛出道她就飽受大骨架和易胖體質(zhì)所苦 ， 甚至曾被誤認(rèn)懷孕 ， 后來靠著超嚴(yán)格的地獄菜單 ， 終于成功減肥11公斤 ， 過程超勵(lì)志！
《華燈初上》李淑華「花子」－劉品言
劉品言飾演李淑華「花子」是全店最資深的小姐 ， 有著傲人豐滿的身材 ， 臉上總是帶著微笑 ， 與李李仁飾演的黑道「彪哥」有令人印象深刻的對(duì)手戲 ， 尤其被冰塊丟胸、強(qiáng)暴戲碼看得令觀眾氣得牙癢癢 ， 但也讓劉品言用演技重新讓觀眾認(rèn)識(shí)她！
劉品言大曬比基尼照身材超火辣

劉品言之前拍攝完《未來媽媽》后閨蜜一起去桃園飯店度假 ， 還曬出了多張比基尼照 ， 畫面中她穿著白色的泳裝 ， 秾纖合度的好身材引發(fā)網(wǎng)友暴動(dòng)！
劉品言超勵(lì)志減肥菜單狂甩11公斤

雖然現(xiàn)在身材火辣 ， 但其實(shí)劉品言從十幾歲出道 ， 就一直飽受大骨架還有易胖體質(zhì)困擾 ， 再怎么減看起來還是不夠瘦 ， 甚至曾被誤認(rèn)懷孕 ， 讓她決定發(fā)奮減肥！現(xiàn)在就來看看她的減肥菜單吧！早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃）午餐：一只魚/一塊牛排/半只雞、拳頭大小的白飯或馬鈴薯晚餐：地瓜、蛋白質(zhì)高低脂肪的白肉、海鮮

她也強(qiáng)調(diào) ， 減肥過程中絕對(duì)不能沒有淀粉 ， 沒有淀粉類的話就會(huì)很容易沒有體力、缺乏專注力 ， 三餐的口味上也要注意少鹽少油清淡 ， 不然反而會(huì)造成水腫 。
劉品言靠意志力運(yùn)動(dòng)練出完美線條

當(dāng)然除了飲食控制外 ， 劉品言認(rèn)為運(yùn)動(dòng)更是練出好線條的不二法門 ， 在最積極減肥的時(shí)候 ， 她最多一周運(yùn)動(dòng)六天 ， 但是運(yùn)動(dòng)不會(huì)一天就看出效果 ， 當(dāng)然也曾想放棄 ， 好險(xiǎn)靠意志力撐了過來 ， 現(xiàn)在維持一周運(yùn)動(dòng)三天、每次30分鐘的習(xí)慣 ， 除了重訓(xùn)、TABATA、慢跑等也通通來 。 運(yùn)動(dòng)后也會(huì)補(bǔ)充高纖牛奶和香蕉 ， 就不會(huì)對(duì)暴飲暴食造成反效果 。
在別人質(zhì)疑你的時(shí)候 ， 你更清楚知道自己絕對(duì)有做到的能力

言言說到「五六年前為了唱片與代言 ， 開始了非常魔鬼的健身運(yùn)動(dòng) ， 我說過原本的我不愛運(yùn)動(dòng) ， 但當(dāng)時(shí)為了呈現(xiàn)我想要的蛻變 ， 幾乎每天都去健身房被折磨 ， 打掃阿姨都笑我是住在健身房的人 ， 那些痛苦汗水慘叫臟話白眼都是真實(shí)的 ， 也有非常多怨懟 ， 肌肉酸痛撕裂的時(shí)候 ， 都會(huì)閃過\"到底為什么要這么苦？要不要放棄了\"覺得永遠(yuǎn)看不見痛苦的終點(diǎn) 。 后來撐過了半年 ， 再撐了一年 ， 我才開始體會(huì)到 ， 這鍛煉與汗水 ， 不僅練到我的身形 ， 也鍛煉了我的心 ， 在心情不好的時(shí)候因?yàn)榱骱棺屛疫h(yuǎn)離憂郁 ， 在別人質(zhì)疑你的時(shí)候 ， 你更清楚知道自己絕對(duì)有做到的能力」
完成一件值得挑戰(zhàn)的事 ， 不是只為了別人給你的目標(biāo) ， 而是讓你真的看得起你自己 。 我什么事情都是努力來的 ， 由內(nèi)到外全部都是 ， 這是我的勇敢 。
體重只是數(shù)字身型才最重要

過去劉品言也和許多女生一樣 ， 對(duì)于體重機(jī)上的數(shù)字斤斤計(jì)較 ， 但是后來有了正確觀念后 ， 發(fā)現(xiàn)出門在外沒人會(huì)知道你的體重 ， 身形卻會(huì)說話 ， 能夠健康并散發(fā)自信就是最美麗的！

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