fancl美白丸成分
成分：L-胱氨酸、橄欖苦苷、維生素C、羚基酪醇等安全成分 。不添加合成色素和防腐劑 ， 不用擔心副作用 。
服用心得
一直不太相信這種美白丸的效果 因為身邊一大波的人吃過各種美白丸都無效，也沒打算買，后來在關西機場耗時間看到fancl了正好有美白丸搞促銷，順手拿了三包，吃了三個月完后發(fā)現(xiàn)還是有效的，見圖，圖片是夜晚客廳燈光下iphone拍攝，沒有美顏沒有濾鏡，原圖導出，圖片可能受光線原因 ， 實際上看到的膚色說白了幾個度不敢，但是提亮了不少，提亮和美白是兩個概念，這個只可意會不可言傳哎… 。本人屬于天生皮膚黃，一曬就黑，且又不愛吃含vc的水果的人，其實這款美白丸主要成分就是Vc，抑制黑色素生成，這也是我不買pola買fancl的原因 ， 純天然 。但我覺得這款并不是適合所有的人，我的好朋友吃了就沒用，我想對我有效果可能正因為我長期vc攝入量不足的原因吧哈哈哈…我說過我是一曬就黑的人，于是三個月吃完后去了趟柬埔寨，又被打回原形 ， 額…美白是需要進行長期斗爭的哎…出門記得一定要打傘…對了很多朋友網(wǎng)上反映說吃這款美白丸例假推遲了，我到?jīng)]有這個情況，例假時間都很正常，因人而異吧!
p.s.：關于每日vc攝入的最高量，網(wǎng)上寫的是不要超過1000毫克，fancl的每日量遠遠不及這個，大家在吃的時候可以計算一下，比如獼猴桃橙子等含vc的量，不要超過最高額度就可以 。
喝牛奶能美白嗎
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白 。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神 ， 對睡眠很好的!對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效 。因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，也就是說，人體細胞的更新產(chǎn)生新世界細胞是在人睡眠中進行的 。所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富于彈性，就可以延緩衰老 。
牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對人體很有益處 。但是牛奶也必須適量飲用 ， 不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響 。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔 。
晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多 ， 第二天人也會水腫，看上去不是Nice哦 。建議是在晚餐后半小時左右喝一杯牛奶，有助于吸收 。
皮膚黃吃什么調(diào)理
對于女人來說，“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞!不想成為“黃臉婆”，多吃這7種黃色食物就夠了，省錢又有效!
菊花——消腫安神
由于工作生活壓力大，許多朋友常常失眠 ， 眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標又治本 。
菊花性涼，平肝明目，對于消除眼睛浮腫有很好的效果 。
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞 ， 改善皮膚問題，比用護膚品實惠多了 。
菊花能鎮(zhèn)靜安神 ， 舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，休息好了 ， 這些問題都解決了 。
玉米——粗糧保健
現(xiàn)代人飲食過于精致，膳食纖維吃的太少 ， 十分容易便秘 ， 而糞便滯留于腸胃過久 ， 會對身體產(chǎn)生危害 。面色不好還長斑，怎么能不顯老?
玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能幫助腸胃運動，淡斑美膚 。
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