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潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我


潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我
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潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我
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老師您好，我現(xiàn)在十九歲，在讀大一，我發(fā)現(xiàn)自己依賴心特別重，無(wú)論是交朋友還是和男朋友在一起，很不喜歡獨(dú)立去完成一件事情，有時(shí)候獨(dú)自出去辦事都會(huì)讓我感覺很焦慮很忐忑，但是我感覺不是因?yàn)槲胰狈Κ?dú)立生活的能力，是內(nèi)心在作怪，這種模式是小時(shí)候媽媽給我養(yǎng)成的，我生活上的所有事情都是她在包辦，大到人生選擇小到第二天要穿的衣服，我也有過幾次想要獨(dú)立的念頭，比如小時(shí)候家里的柜子我想要一個(gè)屬于自己的抽屜，上初中后想自己和朋友一起出去逛街，這些簡(jiǎn)單的要求都得不到滿足，我媽媽很愛我，我一點(diǎn)都不怪她，但是對(duì)我現(xiàn)在的生活產(chǎn)生了很大的影響，我對(duì)別人的依賴心特別重，甚至有時(shí)候都覺得可能潛意識(shí)里把獨(dú)立的自己當(dāng)成了壞我，光意識(shí)想改變是沒有用的，這種情況該怎么辦呢？
潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我
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你的故事，不僅告訴了我們兩個(gè)主題：一是“依賴上癮”，另一是“獨(dú)立的壞我”，還告訴了我們，這兩種心理現(xiàn)實(shí)的形成，是拯救型+犧牲型的母親一手培育而成的 。
當(dāng)然這兩個(gè)主題，就像你說的，都是你潛意識(shí)的自我，光是意識(shí)改變沒有用的 。你也很清楚自己，并非你缺乏獨(dú)立的生活能力，而是無(wú)意識(shí)的依賴驅(qū)使，你不得不或控制不住要依賴、依賴 。若把你說的“依賴心特別重”換成專業(yè)語(yǔ)言，則是依賴情結(jié)，一種在情感上對(duì)親情的心理依賴 。因表象是對(duì)做事的依賴，但你并非是不會(huì)獨(dú)立做事，而是借助他人為我做事，以滿足無(wú)意識(shí)的自我內(nèi)心被寵被愛的需要 。從另一角度講，只有在依賴型的親密關(guān)系中，你潛意識(shí)獨(dú)立的壞我，就會(huì)乖乖睡覺，二元關(guān)系的雙方都會(huì)心滿意足 。孩子的依賴（順從）滿足了母親的控制欲，母親的開心（接納）滿足了孩子的被認(rèn)同需要，而獨(dú)立意味你對(duì)媽媽不忠等之類的“壞” 。
【潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我】我簡(jiǎn)單對(duì)情結(jié)做這樣的分析，是讓你進(jìn)一步了解自己，為何我們意識(shí)到了問題根源所在，還是要堅(jiān)持依賴 。往往，潛意識(shí)的自我（或情結(jié)）比意識(shí)的力量更大、動(dòng)力更強(qiáng) 。比如，人對(duì)香煙依賴、酒精依賴、網(wǎng)游依賴等，當(dāng)事者意識(shí)上都知道不好，但卻不會(huì)放棄，正是被依賴對(duì)象的”好“，令依賴者心理過足了癮，這份癮的經(jīng)驗(yàn)將成為潛意識(shí)的力量 。
潛意識(shí) 熊玲：獨(dú)立的壞我
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所以，你想變得獨(dú)立，克服（親情）依賴上癮，跟香煙依賴者，戒煙一樣，肯定是一個(gè)艱苦的事情 。但你若真想改變，還是有出路的 。因?yàn)槿魏巫兓?，始于有改變的?dòng)機(jī) 。然后，可從以下幾方面做起：
（1）自我認(rèn)識(shí) ?？吹贸?，你對(duì)自己?jiǎn)栴}的理解很到位的，就繼續(xù)自我分析吧， 將無(wú)意識(shí)的情感、情結(jié)、需求等更多的意識(shí)化，以便自己更清晰自己是誰(shuí) 。（2）解構(gòu)”獨(dú)立的壞我“ 。意識(shí)到了自己有潛意識(shí)的獨(dú)立壞我，不妨重新定義他：獨(dú)立恰是成熟的、自由的、力量的，是好我 。以修正曾經(jīng)對(duì)獨(dú)立的偏見和誤解 。（3）學(xué)習(xí)拒絕 。對(duì)于母親或他人的熱情幫助，能夠謝絕；對(duì)欲想依賴別人做事，學(xué)習(xí)主動(dòng)放棄 。要知道，拒絕和放棄都是一種人必備的能力 。

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