恒大 減肥期間控制不住，想喝飲料怎么辦？這8樣可以嘗嘗
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1、白開水：不管什么時候 ， 白開水都是永遠的王者 ， 也是最適合減肥的飲品 ， 沒有之一 。
2、零度可樂：可樂之所以容易變胖 ， 主要是因為其中含有大量的糖 ， 如果把糖去掉 ， 換成沒有熱量的甜味劑 ， 自然就可以喝了 ， 零度可樂就是這樣的飲料 。
3、零卡雪碧：和零度可樂一樣 ， 零卡雪碧也是用甜味劑代替了糖 ， 減肥期間同樣可以適量喝 。
【恒大 減肥期間控制不住，想喝飲料怎么辦？這8樣可以嘗嘗】
4、高纖可樂/雪碧：其實就是在零度可樂/零卡雪碧中 ， 加入了一定量的可溶性膳食纖維 ， 相對來說比零度可樂/零卡雪碧要更利于減肥一些 。
5、蘇打水/氣泡水：其實就是加入了氣泡的礦泉水 ， 屬于碳酸飲料的一種 ， 配料表中只有水和氣（二氧化碳 ， 碳酸氫鈉） ， 不含熱量 ， 味道有點甜 ， 最近某品牌特火 。
6、黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因能夠加速脂肪分解 ， 提高新陳代謝速度和鍛煉強度 ， 但是喝的時候一定不要放糖 。
7、茶/無糖茶飲料：無論是紅茶、綠茶、黑茶 ， 還是普洱茶、烏龍茶 ， 其中也包括一些瓶裝茶水 ， 只要不放糖 ， 都有利于減肥 。
8、檸檬水：一片檸檬+1杯水+冰塊兒 ， 就是最完美的一份夏日清涼飲品 ， 類似的飲料還有很多 ， 比如黃瓜水、薄荷水 。
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