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肥胖治療這方面,肥胖癥飲食治療的原則有哪些？( 二 )

小知識(shí)生活百科


（4）嚴(yán)格限制脂肪的供給
脂肪日供應(yīng)量宜控制在總能量的20%～30%，尤其要控制動(dòng)物脂肪中飽和脂肪酸，膽固醇每日應(yīng)低于300毫克 。
（5）補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
因低能膳食會(huì)引起某些維生素和微量元素的缺乏 。肥胖癥因多數(shù)合并有高血壓、高脂血癥或冠心病，故應(yīng)結(jié)合患者具體的病情，針對(duì)性補(bǔ)充所需的維生素，常見的是維生素B1、維生素B2和維生素C ， 微量元素如鉀、鈣、鈉、鋅等 。
（6）宜選食物
低血糖指數(shù)的谷類食物如各種麥類食物；大豆及其制品、低脂牛奶；各類蔬菜與瓜果 。各類畜禽類瘦肉、魚蝦類，但要限量選用 。
（7）少用或忌用食物
嚴(yán)格限制零食，少選糖果、糕點(diǎn)和酒類 ， 特別應(yīng)限制低分子糖類食品如蔗糖、麥芽糖、蜜餞等及富含飽和脂肪酸的食物，如肥肉、豬油、牛油、雞油、動(dòng)物內(nèi)臟等 。
1、行為治療 ， 主要是讓患者要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以配合治療；
2、控制飲食，多加運(yùn)動(dòng)盡量食用低熱低糖低脂肪的食物，并且平時(shí)多加運(yùn)動(dòng) ， 加快體內(nèi)脂肪消耗；
3、藥物治療 ， 對(duì)于嚴(yán)重的肥胖癥患者，可以采用藥物來減輕體重，進(jìn)行治療
如果想治療肥胖者應(yīng)該有一個(gè)原則 ， 就是減少平時(shí)的熱量的攝入，增加熱量的消耗 。大多數(shù)都是以行為 ， 運(yùn)動(dòng) ， 以及飲食來綜合的治療 ， 如果必要的時(shí)候還需要通過藥物或者是手術(shù)的方式來治療 。
如果想治療可以采用以下幾點(diǎn)的治療方式：
1) 行為方面的治療：可以通過宣傳的教育使得患者或者家屬對(duì)于肥胖的危害進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)然后才開始配合治療 。采取健康的生活方式，需要改變患者平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓患者自覺的長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉 ， 是治療肥胖的重要的步驟 。
2) 飲食的治療方式：控制患者平時(shí)的總進(jìn)食量 ， 多采用一些低熱量，低脂肪的食物進(jìn)行食用 。對(duì)于肥胖者每天的攝入量應(yīng)該低于生理需求的量，需要達(dá)到一定程度的負(fù)平衡，熱量過低的患者無法正常的堅(jiān)持，可以引起衰弱 ， 抑郁 ， 甚至心率時(shí)常的現(xiàn)象，有一定的危險(xiǎn)性 。飲食治療的方式分為低熱量飲食和極低熱量飲食 。飲食結(jié)構(gòu)合理，需采用混合的平衡飲食，糖類、蛋白質(zhì)和脂肪提供能量的比例 。還需要注意避免吃一些油炸類的食品，還不能吃巧克力 ， 零食，少攝入鹽類產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維 。
3) 運(yùn)動(dòng)治療的方式：對(duì)于這種治療的方式，需要結(jié)合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量而因人而異 ， 采取循序漸進(jìn)的方式 ?；顒?dòng)的方式以簡(jiǎn)單為主 。多做一些自己希望的運(yùn)動(dòng)方式，這樣也可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)量 。
你好 ， 首先肥胖癥的治療還是要采取行為治療，患者需要采取健康的生活方式，改變飲食習(xí)慣 ， 自覺且長(zhǎng)期減肥 。對(duì)于輕度的肥胖癥患者來說，要對(duì)進(jìn)食總量進(jìn)行控制，食物要盡量選擇低脂肪、低熱量的食物，不能吃高糖高脂類的食物 。還需要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，必要的時(shí)候用藥物來進(jìn)行治療 。

肥胖治療這方面,肥胖癥飲食治療的原則有哪些？

文章插圖
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3、肥胖者的飲食治療 控制飲食量
在平衡膳食的基礎(chǔ)上控制熱能攝入 。熱能攝入控制一定要循序漸進(jìn)，逐步減少 。輕度肥胖者每月體重下降0.5〜1公斤，中度肥胖者每月體重減輕1〜2公斤 ， 糖類占總熱能的55%〜65% ， 蛋白質(zhì)占總熱能的15% 。脂肪不超過30%，重度肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限食、使總熱量限制至3347千焦耳（800千卡）/日，但時(shí)間不能超過12周 。

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