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【吃橘子的好處與壞處有哪些】1、增進(jìn)食欲：橘子的味道較清新 ， 當(dāng)胃口不佳時(shí) ， 適當(dāng)食用橘子 ， 可增強(qiáng)食欲 ， 起到開胃的作用；
2、潤肺止咳：從中醫(yī)角度而言 ， 橘子具有潤肺止咳的輔助功效 ， 咳嗽人群適當(dāng)食用有一定益處 。另外 ， 橘子皮可當(dāng)做一味止咳中藥；
3、通便：橘子含有一定的膳食纖維 ， 適當(dāng)食用可以刺激腸道蠕動 ， 從而有助于通便 。
4、胃部不適：橘子含有較多的酸性物質(zhì) ， 空腹的時(shí)候不適合吃 ， 并且一次攝入過多可能會刺激胃黏膜 ， 造成胃部不適等癥狀 ， 尤其是胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的人群 ， 胃部不適癥狀較為明顯 。
5、上火：橘子在中醫(yī)而言是溫性水果 ， 如果一次吃過多 ， 可能會導(dǎo)致上火 ， 出現(xiàn)咽喉紅腫、疼痛等癥狀 。
6、血糖波動：橘子中含有的糖分較高 ， 過多食用可能會造成血糖波動 ， 不利于血糖的控制 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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