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檸檬心理|過(guò)度依賴的結(jié)果，是會(huì)失去自己

婚姻檸檬心理

檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂(lè)丨音頻
Pexels、Pixabay、網(wǎng)絡(luò)丨圖源
前不久 ， 一位朋友找我訴苦 ， 說(shuō)她最近離婚了 。
在她看來(lái) ， 是她老公不愛(ài)她了 ， 因?yàn)閯偨Y(jié)婚的時(shí)候 ， 她老公對(duì)她體貼入微 ， 每天下班后都會(huì)親自下廚做飯 ， 她只要負(fù)責(zé)享用即可 。
后來(lái)她老公回來(lái)不僅不做 ， 還說(shuō)和她過(guò)日子很累 ， 為此兩個(gè)人吵了很多次 ， 最后就分開(kāi)了 。
這樣聽(tīng)起來(lái) ， 好像是她老公變了 。 但事實(shí)是 ， 后來(lái)她老公工作變得很忙 ， 經(jīng)常加班 ， 她還是一直等著對(duì)方回來(lái)做家務(wù) ， 平時(shí)大事小事也都要問(wèn)對(duì)方的意見(jiàn) ， 所以她老公覺(jué)得很疲憊 ， 最終分道揚(yáng)鑣 。
真得是她老公不愛(ài)她了嗎？
其實(shí)并不是 。 在這段婚姻中 ， 她多是享受者的姿態(tài) ， 享受著老公的寵愛(ài)和照顧 ， 像一個(gè)被溺愛(ài)的孩子 ， 這樣的婚姻關(guān)系遲早會(huì)出問(wèn)題 。
究其原因 ， 在于：
她過(guò)度依賴對(duì)方 。
檸檬心理|過(guò)度依賴的結(jié)果，是會(huì)失去自己
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適度地依賴他人或者被他人所依賴 ， 都能夠增進(jìn)雙方的感情 ， 通過(guò)察覺(jué)彼此的依賴度 ， 也可以衡量一段關(guān)系是否親密 。
但如果過(guò)度依賴 ， 不管是生活上的依賴 ， 還是情感上的依賴 ， 都可能會(huì)適得其反 。
生活中 ， 經(jīng)常聽(tīng)到失戀的人說(shuō)出這樣的話：
“沒(méi)有他我活不下去了” “我太愛(ài)他了 ， 不能沒(méi)有他 。 ”
這都是過(guò)度依賴的表現(xiàn) 。
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一般來(lái)說(shuō) ， 依賴心比較重的人 ， 往往內(nèi)心比較脆弱 ， 做什么事總是期待得到別人的認(rèn)同和贊許 ， 自己的喜怒哀樂(lè)會(huì)受到他人情緒的影響 。
她們的自我價(jià)值感往往是建立在別人的認(rèn)可之上 ， 一旦別人給出不好的評(píng)價(jià) ， 她們的價(jià)值感就會(huì)像吹出來(lái)的泡泡一樣 ， 一觸即破 ， 瞬間消散 。
如果你過(guò)度依賴別人 ， 會(huì)無(wú)形之中把自己變成對(duì)方的附庸 ， 你會(huì)把自己的幸福寄托在別人身上 ， 心安理得地享受著對(duì)方的付出 。
長(zhǎng)此以往 ， 對(duì)方肯定會(huì)疲憊不堪 。 一旦對(duì)方抽身離開(kāi) ， 你會(huì)覺(jué)得天塌了一般無(wú)所適從 ， 惶恐不安 。
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那么如何才能擺脫這種過(guò)度依賴呢？
01
要認(rèn)清現(xiàn)實(shí) 。
有一些過(guò)度依賴者會(huì)認(rèn)為 ， 我越依賴他 ， 他就會(huì)對(duì)我越好 ， 這會(huì)讓我們的戀愛(ài)關(guān)系升溫 。
但其實(shí) ， 過(guò)度依賴會(huì)讓對(duì)方付出得越來(lái)越多 ， 對(duì)方也就越容易感到疲憊 ， 這是摧毀一段感情的殺手 。
所以我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí) ， 沒(méi)有人真得能夠毫無(wú)怨言地一直付出 ， 現(xiàn)在你可以想一下 ， 自己有沒(méi)有過(guò)度依賴對(duì)方 ， 如果感覺(jué)有的話 ， 就需要及時(shí)調(diào)整 。
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02
把握好生活的平衡 。
有些人在進(jìn)入親密關(guān)系之后 ， 會(huì)把重心都放在這段關(guān)系上 ， 慢慢放棄了自己原有的規(guī)劃和社交 ， 這樣會(huì)導(dǎo)致你越來(lái)越依賴這段親密關(guān)系 。
但你應(yīng)該明白 ， 親密關(guān)系并不是生活的全部.
它不能滿足你所有的需要 ， 不妨抽出一部分時(shí)間發(fā)展你的事業(yè)和興趣愛(ài)好 ， 提升自己的價(jià)值感 ， 相信從中也能獲得很大的滿足 ， 這樣你對(duì)于親密關(guān)系的依賴就會(huì)慢慢減少 。
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