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人格 內(nèi)向者的社交：臉上笑嘻嘻，心里在嘆氣


人格 內(nèi)向者的社交：臉上笑嘻嘻，心里在嘆氣
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下班時間到了 ， 小王走進塞滿同事的電梯 ， 一言不發(fā)的坐到 1 層 ， 走出電梯門 ， 和大家微笑道別后 ， 終于大松一口氣 ， 總算熬過了今天最后 1 分鐘尷尬的時光 。
像小王這樣的年輕人有很多 ， 也能經(jīng)常跟朋友、同事打打鬧鬧說說笑笑 ， 但一天下來 ， 總覺得精神愈發(fā)疲憊——社交活動對他們來說 ， 似乎是一種“消耗” 。
“社交活力有限” ， 其實是很多內(nèi)向者身上共有的問題 。
01
僅僅是周圍滿滿的人
對我來說都是耗費
“我能high ， 但能high多久不好說 ?！?br /> 對很多內(nèi)向者來說 ， 僅僅是周圍滿滿的人 ， 都是一種“社交耗費” ?！澳阋詾椴挥谜f話就好了嗎？不 ， 光看見這么多人 ， 我都覺得累 ?！?br /> 工作日中午 ， 能找個角落一個人悄悄吃個飯 ， 都能讓他們感嘆：真清凈啊 。
不是不喜歡同事 ， 只是需要通過 “一個人待著”來回回血 。
心理學家卡爾·榮格在聊到人們“內(nèi)向”“外向”的話題時就提到：人格的差異歸根到底就是心理能量的不同：內(nèi)向者通過獨處充電 ， 外向者通過社交充電 。不同的充電方式 ， 劃分了內(nèi)向者和外向者 。
人格 內(nèi)向者的社交：臉上笑嘻嘻，心里在嘆氣
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那 ， 內(nèi)向者在社交中的“耗費” ， 又是如何產(chǎn)生的呢？
首先 ， 相比于外向者 ， 內(nèi)向者往往并不善于 small talk  ， 也很不善于寒暄 ， 甚至討厭寒暄這種硬聊兩句的聊天方式 。他們甚至認為 ， 寒暄這種表面的談話形式 ， 阻礙了任何人之間真正的交流 。（ Laurie Helgoe ， 2013）
第二 ， 容易被“耗費”的內(nèi)向者們 ， 往往在工作、生活中又需要讓自己融入社交情境 ， 讓自己去適應社交活動上的各種刺激 。喧鬧聲、燈光、音樂、不同的面孔、吃東西、喝飲料、各種各樣的氣味——這一切都會使內(nèi)向者的大腦超負荷運轉 。
人格 內(nèi)向者的社交：臉上笑嘻嘻，心里在嘆氣
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第三 ， 相比于外向者 ， 內(nèi)向者確實更容易在社交環(huán)境中受到干擾 ， 更容易分心——
在一個心理學實驗中 ， 研究者要求一組內(nèi)向者和一組外向者 ， 在不同干擾程度的背景音樂 ， 完成 4 項認知測試（短時記憶、長時記憶、閱讀理解、觀察與思考的測試） 。
在 4 項測試中 ， 隨著背景音樂的干擾不斷加強 ， 內(nèi)向者的測試得分越來越低 ， 外向者的測試得分則越來越高 。
最后 ， 從生理角度來看 ， 內(nèi)向者和外向者的腦神經(jīng)通路也是不一樣的 。
根據(jù)心理學博士 Perpetua Neo 的研究 ，  內(nèi)向者和外向者的大腦在社會場景下所采取的神經(jīng)通路是不同的 。外向者的神經(jīng)通路很短 ， 而內(nèi)向者的神經(jīng)通路則要長很多 ， 這意味著外部刺激能在內(nèi)向者的大腦中經(jīng)過更多區(qū)域 。
其中一個區(qū)域是右額葉島皮層 ， 大腦中勘測錯誤信息的部分 ， 讓內(nèi)向者注意到各種細節(jié) ， 因此他們可以很自覺地意識到自己所犯的錯誤 。

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