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根據(jù)我們社區(qū)統(tǒng)計(jì) ， 90%左右2型糖尿病人有體重或者腰圍超標(biāo) ， 這些脂肪增加會(huì)加重糖尿病的管理難度 ， 因此需要減少多余脂肪 。 但是 ， 運(yùn)動(dòng)、低能量減肥往往比較難堅(jiān)持 ， 見效慢 。 怎么來提出減肥效果呢？瑞典哥德堡大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種使用加重背心減少人體重量和脂肪量的新方法 ， 這項(xiàng)新研究表明 ， 這有助于減少我們的體重與肥胖 ， 并保持肌肉量不變 。
研究方法
研究人員假設(shè) ， 給背心加上重量會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)償性體重下降 ， 體重指數(shù)（BMI）為30-35（最低的肥胖類別）的69位患者參加了臨床研究 。 他們的指令是每天穿八個(gè)小時(shí)的加重背心 ， 持續(xù)三個(gè)星期 ， 照常生活 。
加重背心減肥效果好
所有研究參與者都穿著加重背心 ， 但是通過抽簽 ， 他們被分配為兩組之一 。 對(duì)照組僅穿重1公斤的輕型背心 ， 而治療組穿重約11公斤的重背心 。 三個(gè)星期過去后 ， 穿著較重背心的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體重減輕了1.6公斤 ， 而穿著輕背心的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體重減輕了0.3公斤 。
減脂不減肌肉
“我們認(rèn)為 ， 使用較重的背心進(jìn)行治療可以減少脂肪量 ， 同時(shí)保持肌肉質(zhì)量 ， 這非常有趣 。 ”
哥德堡大學(xué)薩爾格倫斯卡學(xué)院的Claes Ohlsson教授
沒有詳細(xì)研究減少脂肪類型
“通過這個(gè)簡短的實(shí)驗(yàn) ， 我們發(fā)現(xiàn)對(duì)脂肪量的影響超過了各種形式的體育鍛煉后通常觀察到的結(jié)果 。 但是我們無法確定減少的原因是皮下脂肪（僅在皮膚下）還是危險(xiǎn)的內(nèi)臟與心血管疾病和糖尿病最密切相關(guān)的腹腔脂肪（腹部脂肪）” ， 哥德堡大學(xué)Sahlgrenska學(xué)院的John-Olov Jansson教授說 。
人體有能量平衡表
在2018年發(fā)表的先前的動(dòng)物研究中 ， 科學(xué)家們發(fā)現(xiàn) ， 有一個(gè)能量平衡系統(tǒng)致力于保持體重恒定：他們將其稱為“ gravitostat” 。 在小鼠中 ， 這種調(diào)節(jié)部分是通過影響食欲而發(fā)生的 。 要工作 ， 系統(tǒng)必須包含一種個(gè)人稱重機(jī) 。 研究人員的最新臨床研究表明 ， 人類中也存在類似的內(nèi)置量表 。
加重背心增加體重調(diào)節(jié)
如果人們坐著很多 ， 似乎發(fā)生的事情就是我們的個(gè)人量表的讀數(shù)太低了 。 這可以解釋為什么坐姿與肥胖和健康狀況異常明顯相關(guān) 。 加重的背心會(huì)增加體重調(diào)節(jié)器上的讀數(shù) ， 從而導(dǎo)致體重減輕 。
未來研究
有關(guān)重力調(diào)節(jié)器如何工作的許多問題仍待研究人員回答 。 他們想要研究的方面包括 ， 在加重背心的穿著者中 ， 改變的能量消耗、食欲和活動(dòng)能力是否有助于他們減肥 。 科學(xué)家們還希望了解背心穿著者在超過三周的時(shí)間內(nèi)體重是否繼續(xù)減少 ， 以及這種治療是否減少了危險(xiǎn)的內(nèi)臟脂肪 。
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