【月子里胳膊疼怎么緩解】坐月子期間，由于長時間保持一個姿勢喂奶或抱娃，會導(dǎo)致一側(cè)肢體的酸脹、疼痛、麻木等 。因此，想要緩解不適癥狀，首先是要改變喂奶姿勢，盡量選擇側(cè)臥位或者不斷變換體位、避免長時間一個姿勢、盡量減少抱娃的時間 。其次，休息時多起床走動、活動肢體、促進血液循環(huán)、注意保暖、避免肢體受涼 。如果疼痛明顯，可以使用毛巾熱敷、局部按摩 。嚴重時可中醫(yī)科就診，予以中藥調(diào)理或是使用一些安全、可靠的理療項目進行治療 。還有的胳膊疼痛是頸椎骨質(zhì)增生壓迫到神經(jīng)后所致，需要對癥處理 。
標簽：月子胳膊怎么緩解
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