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醫(yī)養(yǎng)庫 清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時(shí)多吃點(diǎn)，清肺更養(yǎng)肺！


醫(yī)養(yǎng)庫 清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時(shí)多吃點(diǎn)，清肺更養(yǎng)肺！
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醫(yī)養(yǎng)庫 清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時(shí)多吃點(diǎn)，清肺更養(yǎng)肺！
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醫(yī)養(yǎng)庫 清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時(shí)多吃點(diǎn)，清肺更養(yǎng)肺！

秋季氣候干燥 ， 是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié) ， 很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀 。 久咳不停 ， 容易傷及肺部 ， 甚至引發(fā)肺炎 。 多吃下面8種食物 ， 止咳化痰又潤(rùn)肺 。

石榴：潤(rùn)肺止咳
有生津、止煩渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 ， 可用石榴搗汁或煎湯飲 ， 能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳 。

建議吃法：鮮榨石榴汁 。
豆腐：清熱潤(rùn)燥
有清熱潤(rùn)燥作用 。 咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜 。

建議吃法：茄汁豆腐 。
白蘿卜：化痰止咳
蘿卜為十字花科草本植物 ， 性平微寒 ， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效 。

建議吃法：海米燒蘿卜 。
冬瓜：消痰清熱
冬瓜性涼 ， 能消痰、清熱 。 凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者 ， 均宜選用冬瓜煨湯食用 。

建議吃法：花蛤冬瓜湯 。
梨：止咳化痰
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、燉煮或熬膏 ， 對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。

建議吃法：枸杞雪梨糖水 。
杏仁：潤(rùn)肺止咳
秋天易于被秋燥耗傷津液 ， 引發(fā)口干舌燥 ， 咽喉疼痛 。 杏仁可潤(rùn)肺、止咳 ， 對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。

建議吃法：杏仁拌芹葉 。
百合：補(bǔ)益心肺
百合能補(bǔ)益心肺 。 有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者 ， 都適宜吃百合 。 吃百合的方法很多 ， 可以當(dāng)菜肴吃 ， 如薺菜炒百合 ， 先將薺菜切成末 ， 與百合瓣共炒 ， 稱得上是美味佳肴 ， 特別適宜于肺病患者食用 。

建議吃法：木耳炒百合 。
絲瓜：清熱化痰
絲瓜善于清熱化痰 ， 對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜 。 這是由于絲瓜的植物黏液里 ， 含有一種皂素 ， 具有除痰化痰的功效 。 凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人 ， 常吐膿痰 ， 宜用絲瓜煎湯服 。

建議吃法：甘草絲瓜湯 。
養(yǎng)命先養(yǎng)肺 ， 肺好百病消！
每天1個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作 ， 改善肺功能 ， 全身輕松~
中醫(yī)講 ， 肺主皮毛 ， 肺功能好 ， 皮毛抵御風(fēng)寒能力就強(qiáng) 。

此外 ， 當(dāng)下氣候由寒變暖 ， 在體內(nèi)積累的火氣也開始發(fā)散出來 ， 有的朋友就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、口腔潰瘍、心煩內(nèi)熱、腸胃不適、大便不利、失眠多夢(mèng)等癥狀 ， 這些都是心肺火毒壅盛的表現(xiàn) 。
中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：經(jīng)脈者所以能決死生 ， 處百病 ， 調(diào)虛實(shí) ， 不可不通 ， 尤其是當(dāng)下 ， 拍打疏通肺經(jīng)尤為必要 。
肺經(jīng)由胸走手 ， 我們右手握空心拳 ， 左臂伸直 。 從鎖骨下窩的中府穴開始拍打 ， 經(jīng)過前臂外側(cè) ， 肘窩 ， 一直拍打到手掌的大魚際 。
一二三四五六七八九

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