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角質(zhì)為什么總是膚色暗沉？專家：膚色暗沉如何改善，可多吃八種食物

相信很多人都希望自己的膚色紅潤(rùn)有光澤 ， 但是一直被膚色暗沉的問(wèn)題困擾 。 要想解決問(wèn)題 ， 當(dāng)然首先要找到問(wèn)題原因 ， 才能知道要根據(jù)哪些癥結(jié)調(diào)理 。 下面就一起來(lái)看看有哪些導(dǎo)致膚色暗沉的原因吧！

角質(zhì)為什么總是膚色暗沉？專家：膚色暗沉如何改善，可多吃八種食物
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一、黑色素過(guò)度生成
這類暗沉原因多見(jiàn)于疏忽防曬的人身上 。 可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深 ， 如果是 ， 就表示可能自己防曬工作做太少 ， 讓紫外線的照射刺激黑色素過(guò)度生成 。
而曝曬在紫外線之下 ， 容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂 ， 導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙 ， 臉色看起來(lái)自然顯得暗沉 。
二、角質(zhì)氧化
自由基會(huì)帶來(lái)肌膚老化 ， 角質(zhì)層當(dāng)然也不例外 ， 角質(zhì)層氧化就是膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤感的重大原因 。 常見(jiàn)帶來(lái)角質(zhì)層氧化的因素 ， 包括生活中無(wú)所不在的電磁波、長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕、抽煙、曝露在空氣污染的環(huán)境中、睡眠不足 ， 都會(huì)產(chǎn)生自由基 ， 帶來(lái)角質(zhì)層老化 。

角質(zhì)為什么總是膚色暗沉？專家：膚色暗沉如何改善，可多吃八種食物
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三、老廢角質(zhì)堆積
皮膚的老廢角質(zhì)沒(méi)有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面 ， 老廢角質(zhì)的堆積會(huì)造成肌膚觸感粗糙 ， 也會(huì)讓黑色素難以代謝 ， 這類型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困擾 ， 如果沒(méi)有適度去除老廢角質(zhì) ， 就算擦了再多的美白保養(yǎng)品 ， 也難以進(jìn)入肌膚被吸收 。
四、肌膚保水度不足
老化、長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕都會(huì)帶來(lái)肌膚干燥 。 當(dāng)肌膚缺乏水分 ， 角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降 ， 面對(duì)日曬、污染的抵抗力會(huì)明顯減弱；此外 ， 電腦屏幕的靜電會(huì)產(chǎn)生很多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)微灰塵沉積在臉上 ， 也是帶來(lái)暗沉的疑兇 。
五、血中含氧下降
這類型的人膚色并不黑 ， 皮膚暗沉并不是因?yàn)楹谏厝堑?， 而是微血管血色素含氧量不足 。

角質(zhì)為什么總是膚色暗沉？專家：膚色暗沉如何改善，可多吃八種食物
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在光線的照射下 ， 血紅素的含氧量也會(huì)決定看起來(lái)的膚色 ， 當(dāng)血中含氧量高 ， 血液循環(huán)順暢 ， 膚色看起來(lái)就會(huì)紅潤(rùn)、有光澤 ， 反之若含氧量低 ， 看起來(lái)就會(huì)暗沉蠟黃 。
肝火較旺或是肝氣郁結(jié)都會(huì)造成氣血不暢、導(dǎo)致血液攜帶氧氣的能力下降 ， 也是膚色暗沉的原因 。
六、作息不正常
作息不正常會(huì)造成身體新陳代謝能力下降 ， 影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護(hù)能力 ， 也可能造成內(nèi)分泌紊亂 ， 進(jìn)而影響膚質(zhì) 。
晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新、修復(fù)的時(shí)刻 ， 新的細(xì)胞生長(zhǎng)、老化角質(zhì)細(xì)胞的排除都在美容覺(jué)時(shí)段發(fā)生 ， 太晚睡或睡眠不足 ， 都會(huì)讓新陳代謝功能不再順暢 ， 造成老化角質(zhì)堆積增厚 ， 肌膚自然失去透明感 ， 呈現(xiàn)灰暗泛灰的暗沉狀 。
另外 ， 因?yàn)榧に厥д{(diào)形成肝斑的人若經(jīng)常熬夜 ， 臉上肝斑狀況也會(huì)加重 。
如果你的膚色也常年暗沉顯得人病怏怏的 ， 你就需要一一對(duì)應(yīng)一下你是不是有上面這些問(wèn)題 ， 同時(shí)在日常生活中多多食用一些對(duì)膚色有所改善的食物 ， 也能起到不一般的效果 。
1、黃瓜

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黃瓜富含多種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分 ， 能促進(jìn)人體排毒 ， 消除曬傷和雀斑 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制色素沉積、美白肌膚 。
2、西紅柿
在西紅柿這種常見(jiàn)的蔬果中 ， 含有豐富的維生素C ， 被譽(yù)為維生素C倉(cāng)庫(kù) ， 常吃可有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩 ， 黑斑消退 。

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