前段時(shí)間參加一個(gè)讀書(shū)會(huì) 壓力無(wú)處不在，你需要一本緩解焦慮的解壓書(shū)
前段時(shí)間參加一個(gè)讀書(shū)會(huì) ， 快結(jié)束時(shí) ， 大家輪流發(fā)表感言 ， 一位爸爸的發(fā)言把我們?cè)趫?chǎng)的人都逗樂(lè)了 。
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這位爸爸的孩子還在上幼兒園 ， 他說(shuō)自己很焦慮 ， 焦慮孩子小學(xué)去哪上、焦慮孩子培養(yǎng)不好怎么辦、焦慮生活壓力太大、焦慮工作上的事情……
哄笑之后 ， 是我深深地思考 ， 焦慮 ， 什么時(shí)候開(kāi)始無(wú)孔不入 ， 鉆進(jìn)了每個(gè)人的生活 ， 隱藏于角落中 ， 不經(jīng)意間就會(huì)冒出 ， 讓你深陷其中 ， 爬出來(lái)卻異常艱難 。
成年人的生活本來(lái)就沒(méi)有“容易”二字 ， 誰(shuí)的生活不是一地雞毛呢？我們都需要找到一種解壓方式 ， 適時(shí)地解壓 ， 緩解焦慮 ， 從而能夠勇敢地面對(duì)生活 ， 更加熱愛(ài)生活 。
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最近找到了一本解壓神器《生活有點(diǎn)煩 ， 但也很好玩》 ， 看了簡(jiǎn)直開(kāi)心地不得了 ， 據(jù)說(shuō)無(wú)數(shù)焦慮星人被治愈 。
《生活有點(diǎn)煩 ， 但也很好玩》是約爾丹?瑞德 ， 她曾被慢性焦慮的困擾長(zhǎng)達(dá)十余年 ， 最終成功轉(zhuǎn)型為一名生活方式博主 。
這本書(shū)可以說(shuō)是好玩又有趣 ， 你可以通過(guò)繪畫(huà)、無(wú)厘頭的搞笑、形形色色的測(cè)試題、好玩的游戲來(lái)解壓 ， 書(shū)中列舉出的105個(gè)小游戲 ， 總有一款讓你能夠馬上釋放壓力 ， 趕走焦慮 。
誰(shuí)不是處在焦慮之中呢？我當(dāng)然也不例外 。
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在做焦慮報(bào)告時(shí) ， 有一題問(wèn)道“現(xiàn)階段焦慮的原因” ， 我選擇了“錢(qián)” ， 然后看到了錢(qián)后面的說(shuō)明（錢(qián)是所有人的痛） ， 這一下就把我給看笑了 ， 原來(lái) ， 不僅僅是我焦慮沒(méi)錢(qián) ， 大概這是每個(gè)人的通病把？沒(méi)錢(qián)的焦慮什么時(shí)候能有錢(qián)？有錢(qián)的焦慮錢(qián)太少？誰(shuí)也會(huì)因?yàn)殄X(qián)而焦慮 ， 這么一想 ， 哈 ， 我就是一俗人 ， 錢(qián)的問(wèn)題我有 ， 大家都有 ， 這樣是不是平衡了很多呢？
還有一題更有意思 ， “與睡眠相關(guān)的行為” ， 等我看完所有選項(xiàng) ， 更歡樂(lè)了 ， 其中有一個(gè)選項(xiàng)是這樣的：“帶著幾乎無(wú)法抑制的憤怒盯著你平靜熟睡的伴侶” ， 想想看 ， 你正在為失眠而焦慮 ， 可是你的舍友、你的愛(ài)人正在熟睡 ， 即使你虎視眈眈地盯著她 ， 依然平靜熟睡 ， 不為所動(dòng) ， 哈 ， 你會(huì)怎么做 ， 是把她推醒 ， 讓她不能繼續(xù)睡？還是就這樣把憤怒藏在心底？
書(shū)中最讓我上癮的游戲就是走迷宮 ， 在圖上畫(huà)來(lái)畫(huà)去 ， 發(fā)現(xiàn)怎么也走不出來(lái) ， 耐心把已經(jīng)畫(huà)過(guò)的線(xiàn)擦掉 ， 再次重新開(kāi)始 ， 不知不覺(jué) ， 時(shí)間悄悄流逝 ， 我沉迷其中 ， 無(wú)法自拔 。
書(shū)中很多的游戲都可以玩起來(lái) ， 比如 ， “那些你不想收到的信息” ， 你可以選擇把它打印出來(lái) ， 剪碎或撕碎 ， 是不是很過(guò)癮？
看到那些名人也曾經(jīng)焦慮過(guò) ， 你還有什么放不下的？
無(wú)論是電影院、電梯、地鐵、飛機(jī)等 ， 這些場(chǎng)景下我們會(huì)遇到形形色色的人 ， 他們會(huì)干擾環(huán)境 ， 他們會(huì)制造困擾 ， 如何應(yīng)對(duì) ， 你需要好好讀讀本書(shū) 。
最關(guān)鍵的是 ， 這本書(shū)可以隨時(shí)隨地開(kāi)始 ， 你翻到任何一頁(yè) ， 只要進(jìn)入游戲 ， 就會(huì)開(kāi)心無(wú)比 ， 開(kāi)懷大笑 ， 馬上焦慮就會(huì)逃之夭夭 ， 無(wú)處躲藏 。
你可以在書(shū)中發(fā)揮想象力 ， 想這么畫(huà)就怎么畫(huà) ， 畫(huà)頭發(fā)、畫(huà)胡子、畫(huà)衣服、畫(huà)氣球、畫(huà)文身、畫(huà)植物……只要你高興 ， 想怎么畫(huà)就怎么畫(huà) ， 是不是很過(guò)癮呢？
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